Innhold
show
Ingredienser
- 100 g Sammalt grov rug
- 100 g Fullkornsspeltmel
- 3 ts Bakepulver
- 150 g Revet ost
- 3 Egg
- 200 ml Melk
- 75 g Skinke terninger
- 50 g Stekt løk
- Havsalt fra møllen
- Pepper fra kvernen
Instruksjoner
- Bland alle ingrediensene med deigkroken til en deig.
- 12 Kle muffinsformer med muffinsbakepapir og fordel røren i dem.
- Stek i ovnen ved 160°C i ca 20-25 minutter.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 224kcalkarbohydrater: 22.7gProtein: 10.3gFett: 10g