John Myers
Innhold
show
Ingredienser
- 200 g Kyllingfileter
- 1 Middels løk
- 1 Fedd hvitløk
- 2 stammer Frisk basilikum
- 100 g Pasta
- Salt pepper
- 4 ss Frosne erter
- 400 g Chunky hermetiske tomater
- 1 ts Kylling buljong
Instruksjoner
- Vask kjøttet, tørk og skjær i tynne strimler. Skrell og finhakk løk og hvitløk. Vask basilikum og kutt i strimler.
- Tilbered pastaen etter instruksjonene på pakken.
- Varm oljen i en panne. Stek kjøttet rundt omkring i ca 5 minutter. Tilsett løk og hvitløk og fres kort. Smak til med salt og pepper. Rør inn tomater, kyllingkraft, erter og basilikum. Kok opp og la det småkoke i ca 5 minutter på svak varme. Krydre eventuelt igjen med salt og pepper.
- Bland pastaen med sausen. Pynt med basilikum om nødvendig.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 97kcalProtein: 22.4gFett: 0.7g
