Furubarkekstrakt: Påføring og effekt

Furubarkekstrakt kan brukes til å behandle mange plager. I følge kliniske studier inkluderer disse psoriasis, høyt blodtrykk og hemorroider samt urinveisinfeksjoner, åreknuter og erektil dysfunksjon. I tillegg til effekten av ekstraktet, diskuterer vi også riktig dosering og hva du skal se etter når du velger ekstrakter av furubark av høy kvalitet.

Furubarkekstrakt i medisinskapet

Furubarkekstrakt kan være så kraftig at det er et godt tillegg til medisinskapet ditt – spesielt hvis du (eller familiemedlemmer) lider av høyt blodtrykk, psoriasis, erektil dysfunksjon, ryggsmerter, hemoroider eller er utsatt for urinveisinfeksjoner.

Det er best å velge Pycnogenol for dette. Det er et veldig spesifikt furubarkekstrakt som er standardisert, noe som betyr at det alltid har et garantert innhold av virkestoff.

Furubarkekstrakt, furubarkekstrakt eller Pycnogenol?

Furubarkekstrakt kalles også furubarkekstrakt fordi furu er en av over 100 arter av furu. Furubarkekstraktet er imidlertid ikke alltid laget av furu, men mye oftere av andre typer furu.

Et av de mest kjente furubarkekstraktene er Pycnogenol (et registrert varemerke). Pycnogenol produseres av bare ett selskap over hele verden (Horphag Research Ltd.), og selges deretter til mange produsenter av kosttilskudd som nå kan bruke Pycnogenol i produktene sine.

Ekstraktet er hentet fra den rødlige barken av den franske maritime furu ( Pinus pinaster ) – også kjent som maritim furu eller maritim furu. At ekstraktene fortsatt for det meste omtales som furubarkekstrakter skyldes trolig en oversettelsesfeil fordi furua også kalles furu på engelsk, som i dette tilfellet feilaktig ble oversatt med furu.

OPC i furubarkekstrakt

Ekstraktet av furu eller furubark inneholder svært interessante plantestoffer som polyfenoler, som inkluderer de såkalte oligomere proantocyanidinene. De er forkortet til OPC. Et annet navn for OPC er Pycnogenol - derav navnet på det nevnte ekstraktet. Denne betegnelsen brukes imidlertid sjelden i vanlig språkbruk for OPC, men heller for Horphag Researchs standardiserte furubarkekstrakt.

OPC er en kraftig antioksidant som kan ha en rekke positive effekter på menneskers helse:

• OPC reduserer oksidativt stress forårsaket av frie radikaler,
• har en anti-inflammatorisk effekt,
• forbedrer blodsirkulasjonen,
• reduserer avleiringer i blodårene og
• bidrar til blodkar og hud generelt gjennom sin kollagen-reparerende virkning.

OPC oppnås ikke bare fra furubark, men også fra druefrø. Vi forklarer forskjellen mellom de to ekstraktene nedenfor i avsnittet "OPC fra furubarkekstrakt eller fra druefrøekstrakt".

Hva brukes furubarkekstrakt til?

Bruksområdet for furubarkekstraktet er enormt – det kan brukes til klager som faller innenfor følgende områder:

• øyne
• skjøter
• Vaskulær helse – hjerte og sirkulasjon
• Kvinners helse
• minne
• Luftveiene
• hud

Det finnes studier med furubarkekstraktet på klager fra alle de nevnte områdene – vi vil gjerne gå inn på noen av dem nedenfor. Siden Pycnogenol er standardisert – noe som betyr at ekstraktet alltid inneholder samme mengde ingredienser – brukes det spesielt ofte i studier. Studier med andre furubarkekstrakter er ganske sjeldne.

Furubarkekstrakt hjelper mot psoriasis

I en vitenskapelig studie med psoriasispasienter fant et italiensk forskerteam at tilskudd med 150 mg Pycnogenol daglig forbedrer psoriasissymptomene. Pasientene tok 50 mg Pycnogenol 3 ganger daglig.

I løpet av den tre måneder lange studien kunne forskerne observere raskere helbredelse hos en tredjedel av pasientene – med reduserte behandlingskostnader samtidig. Rødhet, herding og flassing ble redusert takket være ekstraktet. Spesielt pasienter med uttalte symptomer responderte godt på behandling med furubarkekstraktet.

Det finnes også andre kosttilskudd og livsviktige stoffer som du kan bruke spesielt mot psoriasis. Vi presenterer dem her slik at du kan sette sammen et helhetlig terapikonsept: Vitale stoffer for psoriasis

Kosthold har også stor innvirkning på psoriasis. Hvis du unngår visse matvarer og øker inntaket av andre matvarer, kan psoriasisen din forbedres betraktelig, som du kan lese i følgende artikkel: Sunt kosthold for psoriasis.

Furubarkekstrakt for ødem og åreknuter

En gjennomgang antyder også at furubarkekstrakt er effektivt ved kronisk venøs insuffisiens. Kronisk venøs insuffisiens viser seg for eksempel ved ødem i underbenene samt kramper og smerter.

De 475 forsøkspersonene i de 15 kliniske studiene tok 100 til 360 mg Pycnogenol per dag i én til tolv måneder, noe som førte til en reduksjon i ødem og andre symptomer sammenlignet med kontrollgruppen, som tok placebo.

Selv doser på 100 til 150 mg fungerte betydelig bedre enn kompresjonsstrømper etter åtte uker. I tillegg reduserte disse dosene åreknuter og edderkoppårer hos kvinner mer enn kompresjonsstrømper alene.

En vitenskapelig konsulent fra Horphag Research Ltd. var involvert i analysen. involvert.

Furubarkekstrakt for urinveisinfeksjoner

Furubarkekstrakt kan også hjelpe personer som lider av urinveisinfeksjoner flere ganger i året til å bli plaget sjeldnere. En studie fra 2021 viste at furubarkekstrakt kan redusere forekomsten av UVI.

25 frivillige tok 150 mg Pycnogenol per dag i to måneder. Antall urinveisinfeksjoner falt da i furubarkekstraktgruppen fra 3.1 til 1.6, altså med nesten 50 prosent, mens det i kontrollgruppen bare sank minimalt fra 3.2 til 2.9.

I tillegg var antallet forsøkspersoner som ikke lenger hadde urinveisinfeksjoner signifikant høyere i furubarkekstraktgruppen enn i kontrollgruppen. Og det oksidative stresset ble også betydelig redusert i gruppen som hadde tatt furubarkekstraktet. Dette er gode nyheter fordi oksidativt stress øker risikoen for urinveisinfeksjoner (og også risikoen for en rekke andre sykdommer).

Furubarkekstrakt kan naturlig senke blodtrykket

Like forbløffende er resultatene av en 2020-gjennomgang. Den evaluerte 12 kliniske studier med totalt 922 deltakere som undersøkte hvordan det å ta furubarkekstrakt som kosttilskudd påvirket blodtrykket.

Avhengig av studien led deltakerne av koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk, fedme, diabetes eller symptomer på metabolsk syndrom. Kontrollgruppene besto av helt friske individer. Dosene som ble tatt varierte fra 60 til 200 mg Pycnogenol per dag.

Oppsummert reduserte furubarkekstrakten det systoliske blodtrykket med et gjennomsnitt på 3.22 og det diastoliske blodtrykket med et gjennomsnitt på 1.91 mmHg. Effekten var imidlertid bare tydelig hvis ekstraktet ble tatt i minst 3 måneder. Blodtrykket var mest sannsynlig å forbli stabilt blant de friske forsøkspersonene, noe som tyder på at furubarkekstrakt ikke ytterligere senker normale nivåer.

Resultatene tyder på at doser mellom 100 og 200 mg per dag er best for å senke blodtrykket. Blodtrykksfallet er ikke stort, men i kombinasjon med tilstrekkelig mosjon og sunt kosthold støtter furubarkekstrakt helsen til blodårene og dermed hele det kardiovaskulære systemet.

Hvis du er usikker på hvordan et sunt høyt blodtrykkskosthold skal se ut, er her en 7-dagers måltidsplan for høyt blodtrykk. Dietten er spesifikt sammensatt av matvarer som har vist seg å senke blodtrykket.

Furubarkekstrakt og L-arginin øker styrken

Furubarkekstrakt bidrar også til blodsirkulasjonen. Det kan øke blodstrømmen til det mannlige kjønnsorganet. Forskere fant at furubarkekstrakt, spesielt i kombinasjon med aminosyren L-arginin, kan hjelpe mot erektil dysfunksjon. Av denne grunn er kosttilskudd som inneholder furubarkekstrakt ofte tilgjengelig i kombinasjon med L-arginin.

Kroppen trenger L-arginin for å produsere nitrogenmonoksid, som utvider karene, fremmer blodstrømmen og øker fysisk ytelse. Du kan finne ut hvorfor L-arginin og furubarkekstrakt utfyller hverandre så godt i artikkelen L-arginin pluss furubarkekstrakt for erektil dysfunksjon.

De to preparatene bør tas i flere måneder fordi de i studier viste effekt først fra andre måned. Med kapslene av effektiv natur tar du 50 mg Pycnogenol (1 kapsel) sammen med 920 mg L-arginin (2 kapsler) daglig. I den andre måneden, reduser L-arginin til 460 mg per dag (1 kapsel) - 50 mg furubarkekstraktet forblir uendret.

Furubarkekstrakt for ryggsmerter

I dag lider åtte av ti mennesker av ryggsmerter. For mange er det en vanskelig sak å eliminere årsakene, siden de ofte er knyttet til livsstiler som ikke enkelt kan endres (f.eks. hyppig arbeidssitting eller tungt fysisk arbeid). Å ta smertestillende regelmessig er selvsagt heller ikke en løsning.

Resultatene fra en italiensk studie fra 2021 får deg til å sette deg opp og legge merke til: Totalt 82 testpersoner med ryggsmerter deltok i studien. 23 av dem tok 200 mg Pycnogenol (4 x 50 mg) per dag i en uke, skulle gjøre den lette fysiske aktiviteten én gang i løpet av denne uken, og deretter være stille eller avslappet i tre dager. Kontrollgruppen på 59 personer gjorde det samme, men uten å ta furubarkekstraktet.

Den tre uker lange oppfølgingsfasen viste at ryggsmertene i furubarkekstraktgruppen avtok raskere og at deres fysiske ytelse var betydelig høyere enn kontrollgruppens. Kontrollgruppen måtte også oftere ty til medisiner som ibuprofen.

En studie fra 2006 antydet at 30 mg Pycnogenol per dag i to måneder kunne hjelpe mot ryggsmerter hos 80 gravide kvinner i tredje trimester med korsryggsmerter.

OPC fra furubarkekstrakt eller fra druekjerneekstrakt

OPC inneholdt i furubarkekstraktet og i druekjerneekstraktet er forskjellig i sammensetningen, som en studie har vist. Men basert på dette kan man ikke konkludere med at verken ekstrakt er bedre eller dårligere.

Av og til leser man på Internett at druekjerneekstrakt inneholder 92 til 95 prosent OPC og furubarkekstrakt 80 til 85 prosent.

Uansett er klagene som det foreligger studier med de to utdragene for relativt like. For eksempel viste druefrøekstrakt effekter ved neurodermatitt - furubarkekstrakt ved psoriasis. I tillegg har begge ekstraktene en beskyttende effekt på blodårene og dermed på hjertet.

Siden alle er forskjellige, kan det godt hende at det ene eller det andre ekstraktet fungerer bedre for deg. De to preparatene er ikke forskjellige i pris – avhengig av produsent finnes det både billige og dyre produkter.

Ta furubarkekstrakt

Furubarkekstrakt er tilgjengelig i kapsel- eller dragéform. Ved kjøp må du passe på at ingen tilsetningsstoffer (stabilisatorer, slippmidler, titandioksid osv.) er inkludert. Kapslene varierer i dosering avhengig av produsent og varierer fra 30 mg til 500 mg per kapsel og/eller dag.

Studiene ovenfor gir deg indikasjoner på hvor høy den daglige dosen for symptomene dine kan være – 150 mg Pycnogenol per dag ble ofte brukt. Da er det best å se etter en leverandør hvis kapsler du enkelt kan ta den respektive daglige dosen uten å måtte regne mye – for eksempel et preparat med 50 mg, hvorav du så tar en kapsel tre ganger daglig.

I studiene ble de daglige dosene ofte delt opp i flere enkeltdoser. Produsenten av Pycnogenol anbefaler å ta kosttilskuddet med måltider, helst frokost hvis det bare tas én kapsel per dag.

De fleste leverandører av furubarkekstrakt bruker Pycnogenol. Preparater av høy kvalitet med Pycnogenol koster ofte litt mer enn preparater med andre furubarkekstrakter. Men siden de fleste studiene er utført med Pycnogenol, er det fornuftig å ta det.

Forresten, hvis et produkt er merket med «Furubarkekstrakt fra den franske maritime furu», betyr ikke dette at det faktisk inneholder Pycnogenol – dette er bare et markedsføringstiltak.

Du kan også kjøpe furubarkekstrakt allerede kombinert med L-arginin. Som beskrevet i avsnittet "Furubarkekstrakt og L-arginin øker styrken", er denne kombinasjonen egnet for erektil dysfunksjon.

Videre inneholder kapsler med furubarkekstrakt noen ganger også vitamin C, som også bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Å ta vitamin C samtidig kan øke antioksidantpotensialet til furubarkekstrakt.