Innhold
show
Ingredienser
indrefilet av svin
- 1 Indrefilet av svin
- Salt
- 1 Nyrevet pepperrot
- 2 ss Hakkede persille
- 50 g Panko (brødsmuler)
- 100 g Smør
- 2 ss Rapsolje
- 2 ss Smør
Appelsinsaus
- 2 Presset hvitløk
- 1 Finhakket rød chilipepper
- 1 ts Tomatpuré konsentrert tre ganger
- 2 Økologiske appelsiner - juice og skall
- 100 ml Tørr rødvin
Siderett av potetmos
- 4 størrelse Finhakkede poteter
- 3 ss Creme fraiche ost
- 3 ss Fløte
- Nyrevet muskatnøtt
Instruksjoner
Potetmos
- Kok potetterningene i saltet vann eller grønnsakskraft i ca 20 minutter. Bland inn mos og crème fraîche med urter og fløte. Forvarm ovnen til 150 °C
indrefilet av svin
- Vask indrefilet av svin, tørk, smak til med salt. Varm rapsolje og 2 ss smør i en panne og stek svinefileten over det hele - legg i en bakebolle
Pepperrotskorpe
- Bland finrevet pepperrot, panko, persille og smør sammen. Jeg tok på hansker og gjorde dette med hendene da smøret da lettere kan blandes inn. I tillegg er massen nå bedre fordelt rundt fileten.
- Stek fileten i forvarmet ovn i ca 15 minutter
Appelsinsaus
- Varm 1 ss rapsolje i stekefettet og fres løkterninger, hvitløk og chili i det. Tilsett tomatpuré, svett og deglaser med appelsinjuice og rødvin. La noe koke ned. Smak til med revet appelsinskall, salt og pepper og legg alt på tallerkener
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 408kcalkarbohydrater: 8.7gProtein: 2.2gFett: 39.7g