in

Potet og kjøttdeig tortilla med yoghurtdip og salat

5 fra 2 stemmer
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 157 kcal

Ingredienser
 

Tortilla:

  • 500 g Voksaktige poteter
  • 180 g Gulrøtter
  • 0,25 Rød paprika
  • 0,25 Grønn paprika
  • 1 Rød paprika
  • 1 medium størrelse Løk
  • 250 g Økologisk kjøttdeig
  • 150 g Hermetiske røde bønner
  • Pepper, salt, chiliflak, merian
  • 1 ss Olivenolje
  • 6 Egg
  • 6 ss Fløte

Yoghurtdip:

  • 200 g Gresk yoghurt 10% fett
  • 2 ts Dijon sennep
  • 1 ss Olivenolje
  • 1 en liten klype Revet økologisk limeskall
  • 1 Splash Lime juice
  • Sukker, pepper, salt
  • Chiliflak

Instruksjoner
 

Tortilla:

  • Skrell poteter og gulrøtter og skjær i ca. 1 cm terninger. Kok i saltet vann i ca. 4 minutter til den er al dente, tøm deretter og hold klar.
  • Skrell begge typer paprika og kutt i biter av samme størrelse. Halver og kjerne ut paprikaen og skjær i fine strimler. Skrell løken og skjær i terninger.
  • Forvarm ovnen til 180 °.
  • Fres løkterningene i olivenolje i en stor panne og tilsett så kjøttdeigen. Smak til med pepper, salt, chiliflak og merian og rør godt. Skru ned varmen litt.
  • Tilsett paprika, chilipepper og bønner (med kraften fra boksen) og stek i ca. 3 minutter. Tilsett så de litt ferdigkokte potetene og gulrøttene i blandingen og rør lett.
  • Pisk egg og fløte, smak til med pepper og salt og hell jevnt over alt. Rist litt på pannen slik at eggedosisen trenger inn og fordeles godt. Reduser varmen litt igjen og stek undersiden av tortillaen i ca. 3 minutter. Sett så pannen på midterste rille i forvarmet ovn og la alt stivne i 25-30 minutter.

Dyppe:

  • I mellomtiden blander du alle ingrediensene godt og smaker til dippen med sukker, limesaft og -skall, pepper, salt og chiliflak.

Visning:

  • Del tortillaen i porsjoner og server med dippen. Vi hadde en salat av forskjellige bladsalater med en honning-/sennepsdressing.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 157kcalkarbohydrater: 7.2gProtein: 5.4gFett: 11.9g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Avatar bilde

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Rødbeter med Wasabi

Espresso Foam Kisses