Micah Stanley
Allergier er et problem for mange mennesker, spesielt om våren, når høysnue er i sesong. Det fører til alvorlig kløe, rennende nese, rennende øyne og ofte en generell sykdomsfølelse. I følge noen studier kan probiotika lindre høysnue og dermed forbedre livskvaliteten til de berørte betydelig.
Probiotika mot høysnue
Antallet personer som rammes av høysnue øker hvert år. Så mange som 30 prosent av befolkningen i industrialiserte land sies å lide av en eller flere allergiske sykdommer, f.eks. B. høysnue, astma eller allergiske hudproblemer. Nåværende konvensjonelle medisinske terapier er imidlertid alt annet enn tilfredsstillende. I tillegg gir de ofte bivirkninger, f.eks. B. Munntørrhet og døsighet.
Hjelpsomme terapier er derfor påtrengende nødvendig. Ulike studier har de siste årene vist at probiotika kan gi betydelig lindring av høysnue.
De viktigste symptomene på høysnue
Som med alle allergiske reaksjoner, er høysnue et resultat av en overreaksjon av immunsystemet til faktisk ufarlige stoffer – i dette tilfellet pollen. Det kommer til en allergirelatert betennelse i neseslimhinnen og øynene. Derav de typiske allergiske reaksjonene.
I tillegg fører pollenallergi til søvnforstyrrelser, siden de som rammes ikke blir skånet for symptomene selv om natten. Resultatet er mindre avslappende søvn, noe som merkes om morgenen gjennom sløvhet og redusert ytelse. Nyseanfall og rennende øyne offentlig eller på jobb setter også de berørte gjentatte ganger i ubehagelige situasjoner og setter dem under ekstra stress.
Stress gjør høysnue verre
Stress har på sin side ikke bare en negativ effekt på psyken, men også på tarmene. Ingen andre organer reagerer så raskt på psykisk stress som tarmen, og ingen andre organer kan bli kastet ut av balanse så raskt.
Langvarig stress fører til slutt til irritasjon av den sensitive tarmslimhinnen og endrer sammensetningen av bakteriene som lever i tarmen. Siden tarmene til en allergiker allerede er under mye belastning – fordi de ellers ikke ville reagere på faktisk ufarlig pollen eller andre stoffer – er stressende situasjoner spesielt ugunstige for en allergiker. I verste fall kan kroppens mottakelighet for allergier også spre seg til andre områder, så høysnue får selskap av andre allergier.
En lovende alternativ terapi med probiotika
I 2013 publiserte kinesiske forskere funnene fra en anmeldelse i North American Journal of Medical Sciences. Følgelig ser bruken av probiotika mot høysnue ut til å være svært lovende, fordi de probiotiske bakteriene interagerer direkte med immunsystemet til den det gjelder. De regulerer aktiviteten og reduserer på denne måten de permanente overreaksjonene til immunsystemet. Det avhenger imidlertid veldig av hvilke probiotiske bakteriestammer som brukes.
Laktobaciller og bifidobakterier reduserer symptomene på høysnue
Forskere ved University of Florida (UF) forklarte i mars 2017 at ikke alle probiotika er effektive mot allergier. Studieforfatter og doktorgradsstudent Jennifer Dennis fra Institutt for ernæringsvitenskap skrev i American Journal of Clinical Nutrition at vi allerede vet hvor godt kombinasjonen av laktobaciller og bifidobakterier hjelper på fordøyelsesproblemer. Disse probiotiske bakteriene viste imidlertid også en positiv effekt på immunsystemet.
Det antas nå at grunnen til at de har en så gunstig innvirkning på menneskers helse er at disse bakteriene også kan øke antallet av en viss gruppe immunceller. Disse såkalte regulatoriske T-cellene øker igjen toleransen for allergener og reduserer på denne måten de typiske høysnuesymptomene.
Probiotika øker livskvaliteten for de som er rammet av høysnue
For en relatert studie fra University of Florida ble 173 voksne som led av høysnue, men ellers friske, delt inn i to grupper. En gruppe fikk nevnte probiotika, den andre et placebo-preparat.
Studien fant sted om våren, som er høysnuesesongen, og ble gjennomført over en periode på åtte uker.
Underveis i studien ble testpersonene spurt om sine respektive symptomer og det ble jevnlig tatt avføringsprøver fra dem, hvormed det ble utført DNA-analyser av tarmfloraen.
I probiotikagruppen ble det raskt observert en positiv endring i sammensetningen av tarmfloraen. Dr Bobbi Langkamp-Henken, professor i matvitenskap og menneskelig ernæring, forklarte at den probiotiske gruppen kunne identifiseres fra avføringsprøvene deres alene.
På slutten av de åtte ukene led deltakerne i probiotikagruppen av betydelig færre allergiske symptomer – i motsetning til placebogruppen. Siden betennelsen i neseslimhinnen hadde redusert betraktelig, var spesielt rennende nese, nysing og kløe sterkt redusert. Derfor snakket disse fagene om en klart forbedret livskvalitet.
Utholdenhetstesten i pollenprovokasjonskammeret
I en studie fra European Centre for Allergy Research fra 2020 ble det for første gang utført en test i et såkalt pollenutfordringskammer. Til dette formålet ble 30 bjørkepollenallergikere spesifikt eksponert for pollen og symptomene ble registrert. Etter å ha tatt et probiotika i fire måneder, ble forsøket gjentatt. Nese- og øyesymptomene hadde forbedret seg betydelig.
Hvilke probiotika bør du bruke mot høysnue?
En blanding av laktobaciller og bifidobakterier ble brukt i begge de beskrevne studiene: I 2017-studien var det Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum og Bifidobacterium longum. I 2020-forsøket inneholdt probiotikaet Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium lactis.
Ved kjøp av probiotika for behandling av høysnue bør man derfor passe på at den probiotikaen du velger, inneholder en kombinasjon av laktobaciller og bifidobakterier. Hvis du vil være på den sikre siden, velg en som inneholder bakteriestammene nevnt ovenfor.
Tips: En åtte ukers probiotikakur bør startes før begynnelsen av våren hvis mulig.
