in

Salater: Grønn salat på kyllingschnitzel med urtesmør

5 fra 3 stemmer
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 20 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Kyllingschnitzel
  • 1 shot Smør rapsolje til steking
  • 2 Romainesalathjerter eller andre
  • 1 Tomat til pynt
  • 2 cup Naturlig yoghurt
  • 2 ss Dijonsennep søt
  • 2 ss Sitron frisk
  • 1 shot Olje etter smak
  • Salt pepper
  • Urtesmør aMKb

Instruksjoner
 

Til kjøttet...

  • Vask eventuelt kyllingschnitzelen og tørk med kjøkkenpapir. Bank litt på kjøttet og pepper på alle sider. Varm så olje i en panne og stek schnitzelen på begge sider. Jeg panerte ikke pannekakene, de er naturlig nok sunnere.

Med salaten

  • Vask salaten og sentrifuger i et håndkle - dette er salatsnurren min - plukk salaten over på tallerkenene, vask og skjær tomatene og fordel skivene eller bitene på tallerkenene til pynt.

Til påkledning

  • Ha yoghurten med sennep, olje, salt & pepper i en beholder og bland godt eller rør kraftig, du kan også riste den godt i et krus med lokk - alle som han liker det - og til slutt med litt sitron og evt. en klype sukker - jeg bruker honning - etter smak.

Serverer...

  • Legg kjøttet ved siden av salaten og legg en skive urtesmør på toppen eller ved siden av, hell deretter dressingen over salaten ... nyt måltidet 😉
  • Tips 5: Jeg salter kun kyllingschnitzelen ETTER steking for at kjøttet ikke skal bli tørt.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 20kcalkarbohydrater: 1.8gProtein: 1.4gFett: 0.6g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Rips karamellkake

Fylte paprika – Middelhavet