Innhold
show
Ingredienser
- 4 Kyllingschnitzel
- 1 shot Smør rapsolje til steking
- 2 Romainesalathjerter eller andre
- 1 Tomat til pynt
- 2 cup Naturlig yoghurt
- 2 ss Dijonsennep søt
- 2 ss Sitron frisk
- 1 shot Olje etter smak
- Salt pepper
- Urtesmør aMKb
Instruksjoner
Til kjøttet...
- Vask eventuelt kyllingschnitzelen og tørk med kjøkkenpapir. Bank litt på kjøttet og pepper på alle sider. Varm så olje i en panne og stek schnitzelen på begge sider. Jeg panerte ikke pannekakene, de er naturlig nok sunnere.
Med salaten
- Vask salaten og sentrifuger i et håndkle - dette er salatsnurren min - plukk salaten over på tallerkenene, vask og skjær tomatene og fordel skivene eller bitene på tallerkenene til pynt.
Til påkledning
- Ha yoghurten med sennep, olje, salt & pepper i en beholder og bland godt eller rør kraftig, du kan også riste den godt i et krus med lokk - alle som han liker det - og til slutt med litt sitron og evt. en klype sukker - jeg bruker honning - etter smak.
Serverer...
- Legg kjøttet ved siden av salaten og legg en skive urtesmør på toppen eller ved siden av, hell deretter dressingen over salaten ... nyt måltidet 😉
- Tips 5: Jeg salter kun kyllingschnitzelen ETTER steking for at kjøttet ikke skal bli tørt.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 20kcalkarbohydrater: 1.8gProtein: 1.4gFett: 0.6g