Innhold
show
Ingredienser
Surf og Turf
- 750 g Oksefilet
- 15 Hvite reker
- 2 Rosmarinkvister
- 4 Hvitløksfedd
- 1 en liten klype Salt og pepper
- 1 shot Olivenolje
- 750 g Strutsefilet
Spinatblader
- 3 Hvitløksfedd
- 900 g Spinatblader
- 1 shot Olivenolje
- 1 en liten klype Salt og pepper
- 1 en liten klype Muskat
Rosmarinpoteter
- 25 Poteter (trillinger)
- 3 ss Grovt havsalt
- 3 Rosmarinkvister
- 1 shot Olivenolje
Rødvinssjalottløksaus
- 4 sjalottløk
- 2 ss Olivenolje
- 150 ml Honning
- 1 L rødvin
- 2 Timiankvister
- 1 Fedd hvitløk
- 0,5 ts rød pepper
- 1 en liten klype Pepper fra kvernen
- 1 ss Matstivelse
Instruksjoner
Turf og Surf
- Til Turf and Surf mariner du oksefileten med litt salt, hvitløk, rosmarin og olivenolje og sett til side i ca 5-6 timer.
- Mariner de hvite rekene med hvitløk, salt, pepper og olivenolje og sett til side i ca 2 timer.
- Brun strutsefileten på hver side i 2-3 minutter, og la den hvile ved 75 °C i 20 minutter. Ved servering krydres filetene med salt og pepper.
- Stek oksefileten i ca 3 minutter på hver side, og la den hvile ved 75 ° C i 20-30 minutter.
- Stek de hvite rekene i 3 minutter mens du snur.
spinat
- Svett spinaten med 2-3 fedd hvitløk i olivenolje (skal fortsatt ha litt bit) og smak til med salt, pepper og muskat.
poteter
- Vask potetene, ha dem i en stor bolle og mariner med olivenolje, havsalt og hakket rosmarin.
- Legg på en bakeplate og sett i ovnen ved ca. 170 °C i godt 40 minutter (snu av og til).
saus
- Til sausen skrell og kutt sjalottløken og surr den i olivenolje (de skal ikke bli brun) – tilsett honningen. Deglaser det hele med rødvin og la honningen bli flytende igjen under omrøring.
- Småkoke rosmarin, timian og et presset fedd hvitløk og hell rødvin om og om igjen.
- Hell sausen gjennom en sil for å fjerne urtene den inneholder, kok opp igjen og tykk med maisenna (oppløst i litt vann).
- Krydre nå etter smak og tilsett de røde pepperbærene rett før servering.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 117kcalkarbohydrater: 4.6gProtein: 10.6gFett: 4.5g