Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 kg Aronia zipatso mwatsopano
- 1 kg Elderberries mwatsopano
- 1 Ndimu osathandizidwa
- 1 Ginger watsopano
- Sinamoni yapansi
- 100 g Madzi a uchi
malangizo
- Sambani zipatso za elderberry ndi aronia, zikhetseni ku mapesi ndikuzifinya. Bweretsani madzi mu saucepan kwa chithupsa, kudula mandimu mu magawo, kuwonjezera 2 cm chidutswa cha ginger, kuwonjezera sinamoni, nyengo kulawa, kuphika kwa mphindi 10. Tsopano sungunulani uchi ndikuwulola kuti uwiritse mwachidule. Chotsani mandimu ndi ginger ndikudzaza m'mabotolo nthawi yomweyo. Tembenuzani mabotolo mozondoka kwa mphindi zisanu.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 78kcalZakudya: 12.8gMapuloteni: 2.3gMafuta: 1.5g