Zamkatimu
show
zosakaniza
- 6 Maapulo
- 0,5 chikho Apulo madzi mwachibadwa mitambo
- 50 g Madzi a mpunga - zotsekemera za vegan komanso zopanda gluteni
malangizo
- Sambani, peel, kudula pakati ndikudula maapulo ndikuchotsa miyala.
- Dulani tizigawo tating'ono, ikani mu saucepan ndikubweretsa kwa simmer pa moto wochepa.
- Lolani kuti ayimire kwa mphindi 10 ndikusiya ma apulo wedges kuti azizizira.
- Masiku ano ankagwiritsidwa ntchito ngati mbale ya mpunga.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 36kcalZakudya: 8.3gMapuloteni: 0.2g