Zamkatimu
show
zosakaniza
- 750 g Ma plums atsopano
- 5 Chidutswa Nkhuyu zatsopano
- 500 g Kusunga shuga 2: 1
- Mitengo ya sinamoni
malangizo
- Pakani ma plums ndikuwadula mu cubes, kuyenera kukhala 700 g ukonde. Pewani nkhuyu, komanso khungu loyera ngati n'kotheka, ndikudulanso tizidutswa tating'ono. Iyenera kukhala 300 g net. Sakanizani zipatso ziwirizo ndikuwaza ndi shuga. Gawani ndodo za sinamoni mu zidutswa zisanu zoyenera magalasi asanu. Onjezani ku zipatso ndi maola atatu Lolani madziwo apitirire. Siyani simmer kwa mphindi 4-6 pamene mukuyambitsa. Phulani zidutswa za sinamoni pa magalasi, kutsanulira mu kupanikizana ndikutseka mwamphamvu.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 189kcalZakudya: 46gMapuloteni: 0.4gMafuta: 0.1g