Emma Miller
Nkhungu pa mkate kapena zinthu zina zophika buledi zimatha kuwoneka ngati mankhwalawa asungidwa motalika kuposa tsiku lotha ntchito komanso m'mikhalidwe yosavomerezeka. Komabe, pali nthawi zina pamene mkate umasungunuka tsiku lotsatira utagulidwa. Izi zitha kuchitika chifukwa cha kulephera kwa wopanga kutsata miyezo yofunikira yaukhondo, kusungirako kosayenera, kuphika molakwika, ndi zina zambiri.
Ziribe kanthu mtundu wa nkhungu pa mkate, inu simungakhoze kuudya. Ndipo sizingathandize kungodula mbali zomwe zakhudzidwa ndi mkate, chifukwa tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda timatha kufalikira muzinthu zonse, ndipo simudzaziwona ndi maso kapena kuzidziwa.
Muyeneranso kutaya zakudya zomwe zakhudza buledi wa nkhungu kapena zomwe zakhala mu phukusi lomwelo.
Mkate ukakhala m'nyumba mwako kwa nthawi yayitali, koma palibe zizindikiro zowoneka za nkhungu pano, kutsogozedwa ndi fungo ndi kukoma, chifukwa pagawo loyambirira la kuwonongeka, zimakhala zovuta kuzindikira zizindikiro zoyamba ndi zowawa. diso lamaliseche.
Ngati mudya chidutswa chaching'ono, sichingakhudze thupi lanu. Komabe, kuchuluka kwa mkate wotero womwe umalowa m'thupi lanu, zotsatira zake zimakhala zoopsa kwambiri.
Chopangidwa ndi nkhungu ndi chowopsa chifukwa nkhungu imawononga matupi athu. Kuwombera koteroko kudzakhala koopsa kwambiri kwa thanzi la munthu yemwe ali ndi chitetezo chofooka.
Kudya mkate wokhala ndi nkhungu kungayambitse ziwengo ndikuyambitsa matenda osiyanasiyana. Pakawopsedwe kwambiri, poizoni wa chakudya amatha kuchitika.
Pakakhala poyizoni kwambiri, ndi bwino kupeza chithandizo chamankhwala.
