malangizo
- Konzani polenta molingana ndi Chinsinsi.
- Kuwaza adyo cloves.
- Sungunulani batala mu poto ina ndikuwonjezera adyo.
- Ikani polenta yomalizidwa mu batala ndi adyo poto ndikusakaniza bwino.
- Thirani kusakaniza pa bolodi kapena thireyi yophikira yomwe yachapidwa ndi madzi ozizira.
- Yalani misa. Chosanjikiza cha 1cm wandiweyani chiyenera kupangidwa. Ikani mu furiji kuti muzizizire. (Panthawiyi, mwachitsanzo, nyama yodulidwa imatha kuphikidwa kapena kupanga saladi)
- Polenta ikazirala, iduleni pafupifupi. 5x5 cm masentimita.
- Sinthani magawo mu magawo bwino anamenyedwa mazira ndi mwachangu iwo mu mafuta mpaka kuwala bulauni. Mabala amatha kutenthedwa mu uvuni.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 282kcalZakudya: 12.1gMapuloteni: 1.9gMafuta: 25.4g