ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 250 g ਆਟਾ
- 500 ml ਦੁੱਧ
- 3 ਅੰਡੇ
- 50 g ਖੰਡ
- 2 ਤਾਜ਼ੇ ਕੇਲੇ
- ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ
- ਮਾਰਜਰੀਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- 1 ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਜਰੀਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੂਪ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਪਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 163kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 31.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 5.3gਚਰਬੀ: 1.3g