ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 0,5 ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
- 1 ਝੁੰਡ ਟਰਾਗੋਨ
- 2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
- 3 ਚਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ
- 6 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮਿਰਚ
ਰੇਨਬੋ ਸਲਾਦ
- 1 ਉ C ਚਿਨਿ
- 2 ਗਾਜਰ
- 1 ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਕੰਦਰ
- 1 ਝੁੰਡ ਦਬਾਓ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਮਿਰਚ, ਟੈਰਾਗਨ, 1 ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਚਟਣੀ ਬਣਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਜ਼ਨ - ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਉ c ਚਿਨੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਪੀਸ ਲਓ। ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਢੇਰ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਥੋੜਾ ਮੋਟਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ - ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਵਾਂਗ। ਇਸ 'ਤੇ ਕ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪਾਓ, ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ 🙂
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 462kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.2gਚਰਬੀ: 50.5g