ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਪੱਕਿਆ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 0,5 ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ parsley
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 1 ਚੂਨਾ, ਰਸ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 100 g ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
- 0,5 ਪਿਆਲਾ ਕਰੀਮ, ਖੱਟਾ
- 4 ਟੁਕੜਾ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਐਵੋਕੈਡੋ ਮੀਟ, ਪਾਰਸਲੇ, ਲਸਣ, ਚੂਨੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਐਗਬੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਰੂਪ ਕਰੀਮ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ।
- ਟੋਸਟਡ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਾਲਮਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੈਮਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ "ਸਪਲੈਸ਼" ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 330kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 9.3gਚਰਬੀ: 27.3g