ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ 14 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (4 ਛੋਟੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਪਈ। ਮੈਟਰੋ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਸੌਦਾ ਸੀ। ਸਾਲਮਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ € 7.69 ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਲਗਭਗ ਦੇ ਨਾਲ. 31% ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਗਭਗ ਅੰਤਮ ਕੀਮਤ ਹੋਈ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਗਭਗ 70 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਭਾਰ 3 - 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ। ਫਰਾਈਲਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਲਣ ਆਦਿ ਲਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਫਿਲਲੇਟ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਵਿਅੰਜਨ ਵੇਖੋ: "ਮੱਛੀ: ਗ੍ਰੈਵਲੈਕਸ - ਸੰਸਕਰਣ 1"
ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਵਧੀਆ ਕਟਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਲਟਿੰਗ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ, ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸਮੇਤ। (ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ)

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 128kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 30.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.9gਚਰਬੀ: 0.2g

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ