John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 500 g Asparagus ਬਰਛੇ ਹਰੇ
- 125 g ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 2 ਚਮਚ ਦੁੱਧ
- 1 ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਡਿਸਕ ਜਿਗਰ
- ਦੁੱਧ
- 2 ਚਮਚ ਆਟਾ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਅੰਡਾ
- ਬ੍ਰੈਡਕ੍ਰਮਸ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ।
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਟਾ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਰਾਹੀਂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਉਛਾਲ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਹਰਬਲ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 82kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.7gਚਰਬੀ: 4.3g
