ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੌਫੀ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਲਹਾਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਅਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿੱਸਾਕਾਰ ਦਾਅਵੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਰਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੌਫੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਊਜ਼ ਟੂਡੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਕੀ ਹੈ?

ਹੈਂਗਓਵਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਜਲਣ, ਸੋਜਸ਼, ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਥਕਾਵਟ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਪਿਆਸ ਵੱਧ ਗਈ
• ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
• ਪਸੀਨੇ
• ਖਿਝਣਯੋਗਤਾ
• ਚਿੰਤਾ
• ਮਤਲੀ
• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ।

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਨਜੇਨਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਰਬੋਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਈਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਲਫਾਈਟ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕੌਫੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ।

ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC), ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ 2011 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੋਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਓ.

ਲੋਕ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਕੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲੈ ਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੌਫੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕੋਰੀਆਈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
• ਜੰਗਲੀ asparagus
• Ginger
• ਜਿਸਨੇਂਗ
• ਸੀਵੀਦ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ।