in

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪੈਨ

5 ਤੱਕ 2 ਵੋਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 73 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

  • 800 g ਆਲੂ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਟਮਾਟਰ
  • 2 ਟੁਕੜੇ ਪਿਆਜ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਪੇਪrika
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਸੇਬ
  • ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਸ਼ਾਟ ਬੀਅਰ
  • ਚਿਕਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
  • 4 ਟੁਕੜੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਆਲੂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ। 1-2 ਟਮਾਟਰ ਚੌਥਾਈ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ 2 ਪਿਆਜ਼, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ 1 ਸੇਬ, 1 ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਫਾਇਰ-ਪਰੂਫ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਤੇਲ, ਚਿਕਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਸਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ. ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਟਾਂ ਨਾਲ 1 ਘੰਟਾ.

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 73kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 15.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.9g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕ੍ਰੈਂਡਬੀਅਰੀਜ਼, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਕੌਟਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ!

ਮਿਠਆਈ: ਫਲ ਸਲਾਦ