ਫਰੂਟੀ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ

ਸਾਫ਼ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ (ਗਾਜਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ)। ਪੀਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਪੀਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਲੇਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ। ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਮ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 1/2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿਓ ਕੇ ਪਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੋਨਰਮਿਕਸ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਰਿਫਾਈਨ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ!

ਸਲਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ!