ਪੁਦੀਨਾ - ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਆਦਰਸ਼

ਪੁਦੀਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਕੈਪਸੂਲ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਬੰਦ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਨਾਲ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ - ਸਹੀ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਪਰਮਿੰਟ - ਸੁਗੰਧਿਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ - ਜੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਪੌਦਾ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨਥੋਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਚਿਊਇੰਗਮ, ਟੂਥਪੇਸਟ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਆਦਿ ਲਈ - ਮੇਨਥੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਂਥਾ ਪਾਈਪਰਿਟਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਨਸ ਦਾ ਨਾਮ ਮੈਂਥਾ ਮਿੰਥੇ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿੰਫ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਕਥਾ ਅਨੁਸਾਰ। ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਡਰਵਰਲਡ ਦੇ ਸ਼ਾਸਕ, ਕਾਮੀ ਹੇਡਸ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਪਰਸੇਫੋਨ, ਉਸਦੀ ਈਰਖਾਲੂ ਪਤਨੀ, ਨੇ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿੰਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਦੇ - ਅਰਥਾਤ ਇੱਕ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂ ਕੀਤਾ।

Peppermint ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ (ਲਾਤੀਨੀ: Piperita = peppered) ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਪੁਦੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਮੇਂਥੌਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਮੁਖੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪੱਤੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਬਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ

Peppermint TEA ਦਵਾਈ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਠੰਡੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ.

Peppermint ਵੀ ਪਿੱਤ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨਲਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਪੁਦੀਨਾ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਫਿਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੈਸਟਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਲਈ ਗਈ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤੰਤੂ ਸੈੱਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮੇਨਥੋਲ ਕੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵਿਰੋਧੀ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਰਾਬ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟਰਿਕ-ਕੋਟੇਡ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ। ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਰਤ, ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੈ, ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ.

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ - ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਸਨ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 8 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ - ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ - ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨਾਲ ਰਗੜੋ (ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਬੇਸ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜੈਵਿਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ), ਜਾਂ - ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ - ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ!

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਮੋੜੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖੋਗੇ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਵਿੱਚ ਸੀਲੀਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਸੇ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੀ. ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਵੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੁਖਦ ਠੰਡਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਬਲ, ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਫਸਟ-ਏਡ ਕਿੱਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਪਰਮਿੰਟ?

ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਯਾਤਰੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਵਲ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ "ਨੇੜਿਓਂ" ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ ਯੂਰਪੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਸਤ, ਦਮਨਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ. ਸਿਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ।

ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 40% ਫਿਰ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੇ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ) 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

Peppermint ਵੀ ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਦਾ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

1996 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ (ਗੋਏਬਲ ਐਟ ਅਲ., 1996) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਈਥਾਨੌਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2. ਗੋਲੀਆਂ (1 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ! ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜੋ ਅਗਲੇ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਗਿਆ।

2010 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਰਾਸਓਵਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇੱਕ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੇਨਥੋਲ ਘੋਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ (ਬੋਰਹਾਨੀ ਹਗੀਘੀ ਐਟ ਅਲ., 2010)। ਮੇਨਥੋਲ ਘੋਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ 38.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਸਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ (ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ) ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਹਰਪੀਜ਼ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ 'ਤੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬੁੱਲ੍ਹ ਤੰਗ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰਪੀਜ਼ ਦਾ ਛਾਲਾ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਵਿਆਪਕ ਹਰਪੀਸ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਰਦਨਾਕ ਛਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦਾ ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਲਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 99 ਅਤੇ 1 ਹਰਪੀਸ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 2% ਦੀ ਵਾਇਰਲ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸੀ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ 270 ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ "ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ" ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ (ਮੀਮਾਰਬਾਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਜਬੀ, 2013) ਨੇ ਵੀ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਲਕੋਨੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਛਾਂਵੇਂ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਭਾਵ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਔਸ਼ਧ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਹੁੰਮਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਤਾਂ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ। ਪੌਦੇ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਖੋਖਲੀ ਜੜ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਦੀਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਲਈ ਅੱਧਾ ਛਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੀਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਾ ਬਹੁਤ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟ ਟਿਪਸ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਨ ਅਤੇ ਅਗਸਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਵਾਦ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੇਟ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਿੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਸਮੂਦੀ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਰੈਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!

ਹਰੇ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ - ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ

ਰਸਬੇਰੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਮੂਥੀ

ਲਗਭਗ 2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
• 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ
• 4 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
• 1 ਸੇਬ
• 1 ਕੇਲੇ
• ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ

ਤਿਆਰੀ:

ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ। ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਾਂਗ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦੀ!

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਮੂਦੀ

ਲਗਭਗ 2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ
• 1 ½ ਕੇਲਾ (250 ਗ੍ਰਾਮ)
• 20 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
• 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ (ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼)

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ। ਸਮਾਪਤ! ਵੀ ਸੁਆਦੀ!