in

ਤੇਜ਼ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਰੀ

5 ਤੱਕ 5 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 25 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 2 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 62 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

  • 2 ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
  • 1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
  • 1 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਜਾ ਧਨੀਆ
  • 0,5 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ
  • 0,5 ਚਮਚ ਟਿੱਕਾ ਪੇਸਟ
  • 200 g ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • 6 ਅੰਡੇ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਧਨੀਏ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟ ਲਓ। ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀਆਂ ਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਟਿੱਕਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
  • ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 62kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.6gਚਰਬੀ: 6g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਖਮੀਰ ਪਲੇਟ, ਈਸਟਰ ਬਾਸਕੇਟ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਬੰਨੀ

ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਪੁਆਇੰਟਡ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ