John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 500 g ਮਾਈਨਸ ਮੀਟ
- 3 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ, ਪੀਲਾ, ਹਰਾ)
- 500 ml ਜਲ
- 2 ਪੈਕੇਟ Ratatoutille ਲਈ ਨੌਰ ਫਿਕਸ
- 500 g ਫਰਿੱਜ ਸ਼ੈਲਫ ਤੱਕ Cnocchi
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਬੈਗ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ. ਸੀਨੋਚੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 112kcalਪ੍ਰੋਟੀਨ: 9.7gਚਰਬੀ: 8.2g
