John Myers
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਲੀਕਾਨ ਇੱਕ ਅਣਗੌਲਿਆ ਤੱਤ ਹੈ। ਅਰਧ-ਧਾਤੂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।
ਕੀ ਸਿਲੀਕਾਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਸਿਲੀਕਾਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਗਭਗ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਿਲੀਕਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਚਮੜੀ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਲਿਕਾ ਐਂਡ ਕੰਪਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੀਡ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਲਿਕਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿਲੀਕਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਲੀਕਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਜਰਾ, ਆਲੂ, ਪਾਲਕ, ਮਟਰ, ਮਿਰਚ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅੰਗੂਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿਲੀਕਾਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ, ਸੌਸੇਜ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ।
ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ
ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿਲੀਕਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੇਟਾ ਸਥਿਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਅ: ਬਸ ਰੰਗਦਾਰ ਖਾਓ! ਜੇਕਰ ਸਾਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਮਹਿੰਗੇ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
