ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੇ ਛੇ ਠੋਸ ਕਾਰਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੀਟ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੀਟ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।

ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸਹੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਮਕਾਲੀ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਪਲਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਟ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤਿਆਗ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਕੁਆਰਕ ਆਦਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕਠੋਰ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ

ਲਗਾਤਾਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੱਕੇ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ - ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ - "ਵਾਜਬ" ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਛਾਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੀਟ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਝਾ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਰਦਨਾਕ ਆਰਥਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਹੋਵੇ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸ-ਮੁਕਤ ਖਾਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸਪੀਸੀਜ਼-ਉਚਿਤ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣਾ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ।
• ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਅਮੀਰ ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ, ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਦਲੀਲਾਂ ਵੀ ਯਕੀਨਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦਲੀਲ 1: ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ

ਵਪਾਰਕ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਉਦਯੋਗਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੇਰਹਿਮ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੁੱਚੜਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਆਪਣੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਰਾਗਾਹ 'ਤੇ ਚਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਫੀਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਪਰੇਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਮੀਟ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਣਿਤ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਾਲਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦੁਖਦਾਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਰਗੂਮੈਂਟ 2: ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਨ

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਮੀਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫੀਡ ਲਈ ਲਗਭਗ 100 ਪੌਂਡ ਅਨਾਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਨਾਜ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਲੋਕ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਭੁੱਖੇ ਮਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੇਤੀ ਯੋਗ ਜ਼ਮੀਨ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਧਰਤੀ ਹੇਠਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਮਾਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਪਤ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ! ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ!

ਆਰਗੂਮੈਂਟ 3: "ਮੌਸਮ" ਕਾਰਨ

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਲਵਾਯੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ।

ਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 17 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਂਹ ਦਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੌਬੋਗਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਰਵੇ ਜਾਂ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਸਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਪੇਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਲੀਲ 4: ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦਾ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਥਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਕੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਸਾਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਿਰਫ RAW ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਤਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉੱਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਰਟੇਰ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ, ਸਟੀਕ, ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ?

ਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ "ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼" ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ - ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਰਗੂਮੈਂਟ 5: ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ

ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਅਟੱਲ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖਣਿਜ ਭੰਡਾਰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਮਿਨਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਆਰਥਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਗੂਮੈਂਟ 6: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ

ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅੰਗ ਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗ ਨੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਸਨ।

ਮੀਟ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਜਮਾਂ ਹੋਈਆਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰ ਬੁੱਚੜਖਾਨੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਠਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਡਰ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਨਿਰਾਸ਼ਾ...

ਸਿੱਟਾ

ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼-ਉਚਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਠੋਸ ਦਲੀਲਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, “ਘੱਟ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ” ਕਥਨ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।