John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 250 g ਸਪੈਗੇਟੀ
- 200 ml ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 1 ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚਾ ਸਾਲ੍ਟ
- 2 ਚਮਚਾ ਪਲੇਸਲੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਾਰਸਲੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ।
- 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
- -
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 519kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 34.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 6.8gਚਰਬੀ: 39.8g
