Florentina Lewis
ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਕੀਮਤੀ ਸਹਾਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਚਾਹ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹ, ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ-ਵਨੀਲਾ ਚਾਹ ਤਾਲੂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਚਾਹ ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ। ਬਸ਼ਰਤੇ, ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚਾਹ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ 8 ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਹੈ!
ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸੂਚੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ:
1. ਮੇਟ ਚਾਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਮੇਟ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਥੀ ਚਾਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਥੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਢਿੱਲ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਕਿੱਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਸਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਰੀ ਚਾਹ, ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਸੈੱਲ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਟੇਚਿਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਅਣਗਿਣਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਯੋਕੁਰੋ, ਸੇਂਚਾ ਅਤੇ ਬੇਨੀਫੂਕੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਟਚਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਰੀ ਚਾਹ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮ ਡਰਿੰਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਘੱਟ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਰਧ-ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਵਾਦ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਹਰੇ, ਗੈਰ-ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੀ, ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਖੌਤੀ ਸੈਪੋਨਿਨ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
4. ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਚਾਹ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ। ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਨਰਮ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ: ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!
5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਚਾਹ: ਤੇਜ਼ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫੁੱਲ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ, ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਘਬਰਾਹਟ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ। ਐਲਡਰਫਲਾਵਰ ਚਾਹ ਵੀ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਬੇਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
6. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਹਰਫਨਮੌਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੰਦ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਤਿੱਖੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਿੱਖੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਹੁਣ ਹਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਚਾਹ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।
7. ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਚਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੇਟ ਟੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਊਰਜਾ ਬੂਸਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਦਾ ਵੀ ਨਿਕਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸਦੇ ਡਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਡਰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
8. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ? ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੋਣ!
ਦਰਅਸਲ, ਕੀੜਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਹਾਂ।
ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
