ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ

ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਦ ਹਰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਗਾਜਰ 2 ਟੁਕੜੇ
• ਸੰਤਰੀ - 1 ਟੁਕੜਾ
• ਐਵੋਕਾਡੋ - 1 ਟੁਕੜਾ
• Asparagus - 3 ਟੁਕੜੇ
• ਦਾਲਚੀਨੀ - ਸੁਆਦ ਲਈ

ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਲੰਬੇ grater 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।