John Myers
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ "ਮਦਦ" ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਚਾਹ ਲਈ 3-4 ਲੌਂਗ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਉੱਤੇ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਹੁਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 3 ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਾਣੇ, 1/2 ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਅਤੇ 1 ਟੁਕੜਾ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
