in

ਹੋਲਗ੍ਰੇਨ ਸਪੈਲਡ ਬਰੈੱਡ

5 ਤੱਕ 5 ਵੋਟ
ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮ 20 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 29 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਆਟੇ ਲਈ:

  • 800 g ਹੋਲਮੀਲ ਸਪੈਲਡ ਆਟਾ
  • 1 ਪੈਕੇਟ ਡਰਾਈ ਖਮੀਰ
  • 2 ਟੀਪ ਸਾਲ੍ਟ
  • 550 ml ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

ਆਟੇ ਲਈ

  • ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਪਾਓ.
  • ਸੁੱਕੇ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਓ.
  • ਨਮਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ।
  • ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਧਣ ਦਿਓ.
  • ਆਟੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  • ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਗੋਲ ਕਰੋ.
  • ਘੜੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  • 230 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 30 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  • ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 15 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਹੋਰ 200 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 29kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.6gਚਰਬੀ: 0.2g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਸਵੀਟ ਗਿਮਿਕ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੀ ਲੱਸੀ

ਭਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਚਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਗਯੂ ਕਰੀ