John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 12 Szt. Talary Pumpernikiel
- 0,25 Szt. Apple
- 100 g Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 wiązka Szczypiorek świeży
- 12 Szt. Świeże winogrona
- 1 tbsp Naturalna gazowana woda mineralna
- Sól
- Pieprz z młynka
- Świeżo starta gałka muszkatołowa
- 2 Szt. Szaszłyk z szaszłyka
Instrukcje
- Umyj i osusz szczypiorek, winogrona i jabłka
- Jabłka pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne, ćwiartki jabłek pokroić w plasterki, szczypiorek pokroić w bułki
- Serek śmietankowy wymieszać z wodą mineralną, solą, gałką muszkatołową, pieprzem i szczypiorkiem
- Na plasterek Pumpernikla nałóż około łyżeczki serka śmietankowego i z drugiego kawałka uformuj kanapkę (zawsze robię trochę więcej, łamię, a reszta jest moja), kto ma, może jeszcze spryskać plasterki jabłka sokiem z cytryny. I ruszamy do zabawy w dekorowanie drewnianych patyczków...
- 2 kawałki są w sam raz na dużą przerwę i coś innego niż zwykły lunch i zanim ktoś inny to wyjaśni, dorośli mogą…
- Wskazówka 6: Ostrożnie przełóż szpikulec do kebaba przez Pumpernikiel, wtedy prawie nie będzie „przerwy”
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 57kcalWęglowodany: 2.4gBiałko: 9.5gGruby: 0.8g
