Spis treści
show
Składniki
- 3 kawałek Świeża pierś z kurczaka ok. 150-170 gramów za sztukę
- 300 g Świeże grzyby
- 125 g Kostki surowej szynki
- 1 Szalotka, posiekany ząbek czosnku
- 2 tbsp Olej kokosowy
- 200 g Ser Creme fraiche
- Sól, pieprz, świeża pietruszka
Instrukcje
- 1.) Pierś z kurczaka umyć, osuszyć i podsmażyć na 1 łyżce oleju kokosowego, doprawić solą i pieprzem. 2.) Rozgrzej 1 łyżkę oleju kokosowego, podsmaż na nim posiekaną szalotkę z kostkami szynki. Pieczarki oczyść i posiekaj. Dodać do garnka. Niech się dusi przez 10 minut. Dodać creme fraiche, doprawić. Posyp posiekaną natką pietruszki. Porcja. Dla mnie jest danie bez smażonych ziemniaków (dieta niskowęglowodanowa) Dla mojego męża i wnuka są świeże smażone ziemniaki. Stąd zdjęcie ziemniaków w mundurkach. Ewentualnie świeża zielona sałatka z tym. . . . . .
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 408kcalWęglowodany: 1.9gBiałko: 2.2gGruby: 44g