in

Wietnamski smażony Pok Choi

5 od 7 głosów
Całkowity czas 30 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie

Składniki
 

Dekorować:

  • 3 średniego rozmiaru Ząbki czosnku, świeże
  • 15 g Imbir pokrojony w kostkę, świeży lub mrożony
  • 20 g Plasterki trawy cytrynowej, świeże lub mrożone
  • 2 Papryka ostra, czerwona, długa, łagodna
  • 2 tbsp Świeże szalotki
  • 2 mały Chili, zielone
  • 1 tbsp Sos ostrygowy (Saus Tiram)
  • 3 tbsp Sok pomarańczowy
  • 1 g Rosół z kurczaka, bulion Kraft
  • 1 łyżeczka Mąka z tapioki
  • 1 tbsp Wino Ryżowe (Arak Masak)
  • 2 średniego rozmiaru Pok Choi
  • 2 średniego rozmiaru Kwiaty i liście

Instrukcje
 

  • Owiń ząbki czosnku z obu końców, obierz je i pokrój lub pokrój wzdłuż na ok. Plasterki o grubości 1 mm. Plasterki pokroić wzdłuż na ok. Paski o grubości 1 mm i pokrój je w poprzek w kostkę.
  • Świeży imbir umyć, obrać i pokroić w poprzek na kawałki ok. 4 godz. cm długości. Pokrój kawałki wzdłuż na cienkie plasterki i pokrój w paski. Ułóż paski na krzyż w drobną kostkę. Zamroź nieużywane kostki. Zważyć mrożonki i pozostawić do rozmrożenia.
  • Umyj świeżą trawę cytrynową, usuń twardą łodygę na dole, usuń brązowe i zwiędłe liście i użyj tylko białych lub jasnozielonych części. Pokrój to w cienkie plasterki. W razie potrzeby usuń zewnętrzne, zielone liście. Zważyć i rozmrozić zamrożone produkty.
  • Papryki umyć, usunąć łodygę, przeciąć wzdłuż, rozłożyć, wydrążyć gniazda nasienne, pokroić wzdłuż w cienkie nitki i pokroić w poprzek w drobną kostkę.
  • Umyj szalotkę, usuń martwe liście i odetnij 2 łyżki. Wąskie pierścienie.
  • Umyj małe, zielone chilli i pokrój je w poprzek na cienkie plasterki. Zostaw ziarna i odrzuć łodygi.
  • Połącz wszystkie składniki od sosu ostrygowego do arak masak i mieszaj, aż mąka z tapioki się rozpuści.
  • Umyj pak choi i przekrój wzdłuż na pół.
  • Rozgrzej wok, dodaj olej arachidowy i poczekaj, aż się rozgrzeje. Dodać przygotowane składniki i smażyć mieszając przez 1 - 2 minuty. Dodaj połówki Pok Choi przekrojoną powierzchnią do dołu i smaż przez 1 minutę pod przykryciem na małym ogniu.
  • Dodaj połówki Pok Choi przekrojoną powierzchnią do dołu i smaż przez 1 minutę pod przykryciem na małym ogniu. Skrop sosem liście Pok Choi i gotuj na parze pod przykryciem, aż liście się opadną (około 2 minut).
  • Połóż połówki pock choi przekrojoną stroną do góry na talerzu, polej sosem (patrz zdjęcie), udekoruj i natychmiast podawaj.
Zdjęcie awatara

Scenariusz Ashley Wright

Jestem dyplomowanym dietetykiem-dietetykiem. Niedługo po zdaniu i zdaniu egzaminu licencyjnego na dietetyka-dietetyka zdobyłam dyplom w zakresie sztuki kulinarnej, więc jestem również dyplomowanym kucharzem. Postanowiłem uzupełnić swoją licencję o studia ze sztuki kulinarnej, ponieważ wierzę, że pomoże mi to wykorzystać moją najlepszą wiedzę w rzeczywistych aplikacjach, które mogą pomóc ludziom. Te dwie pasje są nieodłączną częścią mojego życia zawodowego i jestem podekscytowany pracą nad każdym projektem, który obejmuje żywność, odżywianie, fitness i zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Lasagne Z Mięsem Mielonym

Jesienny dżem