کړی
show
د جدي
- 100 g خرما بوره
- 4 tbsp د اوبو د
- 50 g زنجبیل
- 500 ml د اوبو د
- خوند ته خوند
- 10 ټوټه د وچ مرچ جوار شنه
- 10 ټوټه د مالګې
- 250 ml د ناریل شیدې بې خونده
لارښوونه:
- د 4 چمچونو اوبه د کجور بوره سره ګرم کړئ (تر اوسه یې مه جوشئ) او تر هغه پورې یې وخورئ تر څو چې بوره منحل شوې نه وي، بیا په لنډ ډول جوش ته راوړو او لږ اور لږ ټیټ کړئ. له یخنۍ څخه لرې کړئ او پریږدئ چې یخ شي.
- د مرچ جوار د مالګې سره په هاوان کې وخورئ. زنجبیل پاک کړئ او په ښه توګه یې وخورئ.
- په دوهم ساس پین کې نورې اوبه د مسالې او شات سره یوځای کړئ، ګرم کړئ او د 5 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې واچوئ. د ناریل شیدې اضافه کړئ او بیا په کلکه سره جوش ته راوړئ. چولۍ بنده کړئ او د نورو 2 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا د ښه چای سټرینر له لارې په بوتل کې واچوئ.
- په ورته وخت کې، که تاسو وغواړئ، د کجور د شکر شربت په یو ګیلاس کې واچوئ، د ګرم زنجبیل چای سره ډک کړئ او په لنډ ډول سره وخورئ.
- د ذخیره کولو لپاره ښه چمتو کیدی شي.
- د پام بوره په آسیایی پلورنځیو کې شتون لري.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 58کالیکاربوهایډریټ: 13.3gپروټین: 0.4gغوښه: 0.3g