John Myers
کړی
show
د جدي
- 200 g د هالومي پنیر
- 2 تازه پیاز
- 4 د چقندر توپونه خالي شوي
- 14 کاکټیل روميان
- 150 g ګورګونزولا
- 1 ژیړ مرچ، تازه
- په کور کې د کچالو مچ
- 0,5 د سانپ ککرۍ
- 10 تور زیتون، پوټکی
- 4 آرټیچیک کین شوی
- 3 د پخولو وړ ډوډۍ ټوټې
- 5 Schacklickspiesse
لارښوونه:
- آرټیچیکونه پرته له ذخیره څخه په ټینفویل کې لپاس کړئ. میش شوي کچالو چمتو کړئ. د چقندر په ښکته برخه کې 1 ټوټه پرې کړئ ترڅو دا مستحکم وي. په سر کې یو موټی پوښ پرې کړئ. چوغندر د بال کټر سره ډک کړئ او د Pü سره ډک کړئ.
- هالومي په کیوبونو کې پرې کړئ. کرسټ له ډوډۍ څخه لرې کړئ (ډیر ژر سوځي) او په کیوبونو کې پرې کړئ. مرچ نیمایي کړئ، سپین پوستکي لرې کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. 1 پیاز پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ
- اوس سبزیجات په بدیل سره د پنیر او ډوډۍ سره په سیخونو کې واچوئ. اوس ګریل ته لاړ شه. د ککرو تخمونه د کوچني چمچ سره لرې کړئ او د پنیر سره ډک کړئ. په گرل او همدارنګه لپه شوي آرټیکیکونه. غوښه زما د میړه لپاره وه.
- موږ ډوډۍ درلوده چې په ګریل کې پخه کیدی شي او زما ټاززیکي د بنګ سره
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 303کالیکاربوهایډریټ: 1gپروټین: 18.1gغوښه: 25.4g
