John Myers
کړی
show
د جدي
د سور سلاد کریم ډله:
- 100 ml دوګر
- 50 ml ریموډلیډ
- 50 ml د روميانو جوس او د چوغندر جوس
- 1 tbsp ټماټر خالص
- 1 کټ شوي روميان
- 2 tbsp پاریسین پنیس
- 1 tbsp د پخلي تیل یا غوړي
غوره کیدل:
- 1 ټیټ ډیل
- 2 ټیټ خواږه پیپریکا
- 1 لوټ مرچ (لال مرچ)
لارښوونه:
- ټول اضافې په یخ کې واچوئ، بیا بوټي او مصالحې اضافه کړئ او بیا یې وخورئ، د اوبو کولو کڅوړه کې واچوئ او د 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. په یخ ځای کې ذخیره کړئ تر هغه چې کارول کیږي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 287کالیکاربوهایډریټ: 6.3gپروټین: 9gغوښه: 25.3g
