John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 ګيلاس آرټیکوک زړونه
- 200 g فاټا
- 0,5 ډوډۍ بصله
- 1 کلو ووږه
- مالګه او مرچ
- 1 لوټ جیره
- 1 لوټ د جواني جوس
لارښوونه:
- آرټیچوکونه او پیوری د نورو اجزاوو سره یوځای په بلینڈر کې وچ کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 273کالیکاربوهایډریټ: 1.8gپروټین: 15gغوښه: 22.7g
