John Myers
کړی
show
د جدي
- 100 g ځمکه بادام
- 1 tbsp د ناریل غوړ، خړوب کړئ
- 150 g په ټوله کې د اوړو سپین شوی
- 1 ټیټ الائچی
- 2 ټیټ د انګلستان
- 1 پی سی. د وینیلا پوډ، د هغې غوښه
- 2 ټیټ د تورار بیکینګ پوډر
- 1 لوټ د مالګې
- 75 g اخروټ، تقریبا کټ شوی
- 2 پی سی. پخې کیلې
- 80 g د ونې خوږوبی
- 2 tbsp د کوکو پاؤډر
- 1 پی سی. وړه مڼه
لارښوونه:
- کیلې د ټوخي سره وویشئ، اخروټ تقریبا ټوخه کړئ، مڼه ټوخه کړئ. ټول وچ اجزا په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ، بیا د مایع اجزاو سره وخورئ.
- اوړه په یو غوړ شوي پین کې ډک کړئ (کوچنۍ لوف پین، نږدې 20 سانتي متره اوږده) او د اوړو سره خړوب کړئ او د 175 دقیقو لپاره په 50 درجو پورته / ښکته تودوخه کې په منځنۍ ریک کې پخه کړئ. که اړتیا وي د نورو 10 دقیقو لپاره پخه کړئ.
- که تاسو غواړئ، بشپړ شوی کیک د چاکلیټ یخچال سره پوښ کړئ. د کیلې ډوډۍ خالص خوند لري، یا پداسې حال کې چې دا لاهم ګرمه وي، په ټوټو کې پرې کړئ، د شاتو او مغز مکھن سره یخ شوی.
- زما د نورو کیلې ډوډۍ ترکیبونو برخلاف ، دلته هیڅ هګۍ نه کارول کیږي. دا بشپړ شوی کیک د ثبات له مخې توپیر کوي. ما دا په ځانګړي ډول خوندور ، له یخچال څخه یخ وموندل.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 303کالیکاربوهایډریټ: 52.9gپروټین: 7.9gغوښه: 6.4g
