د ناریل غوړ: ګټې او زیانونه

د ناریل صحي غوړ د ناریل د ونې د ناریل غوښې څخه ترلاسه کیږي. د ناریل سخته غوښه لومړی د تیلو د تولید په جریان کې له خولۍ څخه جلا کیږي، بیا د کوپرا پوستکي وچیږي، ټوټه کیږي او بیا په تیلو کې فشار راوړي.

د ناریل غوړ لپاره ترټولو عام کارول شوی میتود ګرم فشار دی. که څه هم د دې تولید لپاره سړه فشار هم کارول کیږي.

دا محصول یو ځانګړتیا خوږ، نازک بوی او یو خوندور مغز لرونکی بوی لري. نن ورځ، تصفیه شوي او غیر تصفیه شوي تیل تولید کیږي. د خوړو او کاسمیټیک غوړ هم شتون لري.

نن ورځ، په نړۍ کې د ناریل د تیلو اصلي تولیدونکي هند، تایلینډ، سریلانکا، مالیزیا، فیلیپین او اندونیزیا دي.

څنګه د ناریل صحیح غوړ غوره کړئ

دا غوره ده چې ناپاک شوي سړه فشار شوي تیل غوره کړئ، کوم چې روغتیایی او لوړ کیفیت ګڼل کیږي.

د ناریل غوړ په سمه توګه ذخیره کولو څرنګوالی

سپارښتنه کیږي چې د خواړو وړ ناریل غوړ په داسې تودوخې کې ذخیره کړئ چې له +20 درجې څخه ډیر نه وي یا په یخچال کې.

یو کاسمیټیک محصول په خوندي ډول په تشناب کې زیرمه کیدی شي ، چیرې چې دا به لږ ګنډل شي. او که غواړې چې له غوړیو څخه کار واخلې نو کولای شې په یخچال یا یخ ځای کې یې هم ذخیره کړي. تاسو کولی شئ دا غوړ د کریم په توګه وکاروئ.

د ناریل غوړ په پخلی کې

د غوړ سنتر شوي اسیدونو مینځپانګې له امله ، د ناریل غوړ په عملي ډول د اکسیډریشن تابع ندي او له همدې امله د کافي اوږد شیلف ژوند لري. دا په عملي توګه د هوا سره غبرګون نه کوي، نو حتی که دا یخچال نه وي، دا د مصرف په ټوله موده کې د کارونې وړ پاتې کیږي.

د ناریل غوړ هم کله چې لوړې تودوخې ته تودوخه شي خپل ګټور ملکیتونه او خوند له لاسه نه ورکوي، نو د نورو تیلو په څیر، دا د غوړولو او ژورو غوړولو لپاره کارول کیدی شي، او دا کارسنجنیک نه کیږي.

د ناریل غوړ په پخلی کې د مکھن ځای په ځای کولو لپاره کارول کیدی شي. د ډیر اقتصادي مصرف لپاره، تاسو کولی شئ یو ډوډۍ د غوړ یا سبزیجاتو تیلو سره پخ کړئ، او د پخلی په پای کې لږ څه د ناریل غوړ اضافه کړئ. دا غوړ کولی شي عادي او ساده خواړه په خوندور ډوډۍ بدل کړي.

دا محصول د ډیری ډوله ګرمو لوښو چمتو کولو لپاره کارول کیږي: سوپ، پاستا، د حبوباتو خواږه خواړه، د سبزیجاتو ډوډۍ، ساس، او ګرم ناشونې. دا په کنفیکشنري او پخه شوي توکو کې هم اضافه کیدی شي. د ناریل غوړ د کوکیز، کیک، مفین، پنیر کیک، پینکیک، د پنیر پنیر کیسرول، او پینکیکونو کې یو خوندور ذائق زیاتوي. د دې تیلو سره پخه شوي توکي د اوږدې مودې لپاره خپل خوند او تازه ساتي.

د هر 100 ګرام ناریل غوړ تغذیه ارزښت:

• پروټین - 0 ګرامه
• غوړ - 99.9 ګرامه
• کاربوهایډریټ - 0 ګرامه.
• د کالوریک مینځپانګه 892 kcal.

د ناریل غوړ کې د مغذي موادو ترکیب او شتون

د ناریل غوړ د سیر شوي غوړ اسیدونه (تقریبا 83٪) لري، پشمول لوریک، کیپرویک، کیپریلیک، اولیک، کیپریک، پالمیټیک، میراسټیک او سټیریک.

د ناریل غوړ هم فایټوسټرول، ویټامینونه (K، کولین، E)، او منرالونه لري: کلسیم، زنک او اوسپنه.

د ناریل غوړ ګټور او طبي ملکیتونه

لوریک اسید د مور په شیدو کې یو پیاوړی جز دی چې د ماشوم د معافیت پیاوړتیا لپاره اړین دی. په سهار کې په خالي معدې او له خوبه مخکې د 1-2 چمچ ناریل غوړ څښل خورا ګټور دي. دا به د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي، په هضم باندې ګټور اغیزه ولري، او د لویانو او ماشومانو عمومي هوساینې ته وده ورکړي.

لوریک اسید د انټي سیپټیک، انټي مایکروبیل او باکتریا ضد ملکیتونه څرګند کړي. اولیک اسید به د لیپید میتابولیزم فعالولو او د پوټکي د اوبو توازن ساتلو کې مرسته وکړي. په کولمو کې د باکتریا توازن بحالولو او ساتلو لپاره کپریلیک اسید ته اړتیا ده.

د ناریل غوړ د زړه په سیسټم مثبت اغیزه لري، د ترومبوسیس، د زړه د شریان ناروغۍ، او د شریان لوړ فشار، ایتروسکلروسیس پراختیا مخه نیسي. ویټامین ای، چې د ناریل د تیلو یوه برخه ده، د وینې د لوړ ویسکوسیت کمولو او د شریانونو دیوالونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.

دا غوړ کولی شي د هاضمي ناروغیو لکه السر او معدې د رامینځته کیدو خطر هم کم کړي. د ناریل غوړ، د نورو شیانو په منځ کې، د معدې د مغشوش غشا درملنه فعالوي او له همدې امله په ځانګړې توګه د السرسي کولټس او د کرون ناروغۍ ناروغانو لپاره ګټور دي.

د ناریل غوړ د التهاب ضد، باکتریا ضد او فنګس ضد اغیز لري، په دې توګه د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. غوړ د مایکوز، کینډیډیسس، هیپس، ویروس انتاناتو، د تنفسي سیسټم التهابي او التهابي ناروغیو، انفلونزا، او د تناسلي او ادرار سیسټمونو ناروغیو پیچلي درملنه کې کارول کیدی شي.

غوړ د میټابولیک پروسې فعالولو او ګړندي کولو توان لري ، د چاقۍ پراختیا مخه نیسي ، او د شکر ناروغۍ کې د وینې ګلوکوز نورمال کچې بحالولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا محصول د کولیلیتیاسز او یورولیتیاسس ، غوړ ځګر د پراختیا مخه نیسي او د تایرایډ غدې باندې ګټور اغیزه لري.

د ناریل غوړ د انټي اکسیډنټ اغیزه هم لري، د وخت دمخه عمر مخه نیسي، او کولی شي د سرطان او الزایمر ناروغۍ خطر کم کړي. دا یو آرام، د فشار ضد، او آرامۍ اغیزه هم لري.

دا د کیریز او اوستیوپوروسس پراختیا مخه نیسي او د ګډو ناروغیو خطر کموي.

دا محصول د دې وړتیا لري چې د مګنیزیم او کلسیم جذب موثریت زیات کړي ، کوم چې د غاښونو انامیل او هډوکي نسج جوړولو لپاره اړین دي.

د مور د شیدو ورکولو پرمهال د ښځو لپاره د ناریل غوړ کارول ګټور دي. دا غوړ د لوریک اسید د کافي لوړ مینځپانګې لخوا مشخص شوی ، کوم چې د مور د شیدو یوه برخه ده.

کله چې په بهر کې کارول کیږي، د ناریل غوړ د پوستکي د مختلفو زخمونو درملنه ګړندۍ کوي او د ډیری پوستکي ناروغیو درملنه کوي: dermatitis، psoriasis، او ایکزیما.

د ناریل غوړ د ورځني بدن لپاره مناسب دی او د پوستکي پاملرنې سره مخ دي. دا د سترګو په شاوخوا کې د مخ حساس پوستکي دوامداره پاملرنې لپاره کارول کیدی شي، په بیله بیا د décolleté او bust ساحې پوستکي لپاره. دا د غوړ یا ستونزې لرونکي پوټکي لپاره وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې دا کولی شي په پوټکي د تور داغونو څرګندیدو لامل شي.

د ناریل غوړ د خټکي نقطه شاوخوا +25 درجې ده. که محصول ضعیف شي، دا یوازې د هغې طبیعي تصدیق کوي. د ناریل غوړ غوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د دې محصول سره یو کانټینر په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې ځای په ځای کړئ یا د اوبو حمام کې ګرم کړئ.

غوړ هم یو څو اړخیز محصول دی او د سر، سر، غاړې، مخ، پښو او لاسونو لپاره مناسب دی.

د ناریل غوړ سپارښتنه کیږي چې په کاسمیټولوژي کې د ماسکونو، کریمونو، شیمپو، لوشنونو، بامونو او ټونکونو بډایه کولو لپاره د بیس تیلو په توګه وکارول شي چې د پوټکي نرمولو، تغذیه کولو یا رطوبت کولو لپاره دي.

تاسو کولی شئ د ناریل غوړ د زیانمن شوي، پتلو، ویشلو، مات شوي یا رنګ شوي ویښتو لپاره د تغذیې او بیا رغونې اجنټ په توګه وکاروئ.

سربیره پردې ، د دې نبات محصول د مساج ، میک اپ لرې کولو او د پوټکي پاکولو لپاره کارول کیدی شي. د ناریل غوړ پوستکي د یخ او باد له زیان رسوونکو اغیزو څخه هم ساتي، نو په ژمي کې د وتلو دمخه مخ ته تطبیق کیدی شي.

تاسو کولی شئ د ناریل غوړ د لاسونو د نوکانو او پوټکي پاملرنې لپاره هم وکاروئ ، د پیډیکیور ، مینیکیور ، شیو کولو ، او اپلیشن وروسته د آرام او پوټکي نرمولو اجنټ په توګه.

د ناریل غوړ د سنسکرین په توګه د "مخکې" او "وروسته" رنګ کولو لپاره هم کارول کیږي، او همدارنګه د ماشومانو حساس پوستکي نرم پاملرنې لپاره، ځکه چې دا محصول هایپوالرجینیک دی او د التهاب ضد او التهاب ضد اغیز لري.

د ناریل غوړ خطرناک ملکیتونه

د انفرادي عدم برداشت په صورت کې د ناریل غوړ مه کاروئ. دا هم د یادولو وړ ده چې د لوړ غوړ مینځپانګه کولی شي د معدې د خارش لامل شي او د اوږدمهاله کولیسیسټایټس او پانکریټایټس ډیروالي لامل شي.