کړی
show
د جدي
د غوښې چمتو کولو لپاره:
- 400 g د چرګانو سینه فلیټ
- 100 g کریم پنیر په غوړ کې کم دی
- 0,5 د چيلي
- 1 سره پیاز
- د پارسلي تازه پاڼي
- د مالګې
- مرچ د پیس څخه
- 1 tbsp زیتون غوړ
- 3 هګۍ
- 50 g ډوډۍ
- 200 g د بشپړ غلې ډوډۍ ټوټې
- 200 ml د تیلو
د کچالو چمتو کولو لپاره:
- 500 g فرانسوي کچالو
- 200 g بیکن
- 50 g د آیسبرګ لیټیوس
- 1 ډډ Rosemary
- 1 ډډ تازه تیم
- د مالګې
- مرچ د پیس څخه
- 1 سره پیاز
- 2 tbsp زیتون غوړ
لارښوونه:
- کچالو وخورئ او په مالګین اوبو کې یې تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې دوی بشپړ شوي وي. وچ کړئ او پریږدئ چې د خونې په حرارت کې یخ شي.
- فلټونه وینځئ، وچ کړئ، پتلي ټوټې پرې کړئ او یو څه یې وخورئ.
- کریم پنیر د کټ شوي مرچ، پیاز، پارسلي، مالګې، مرچ او زیتون غوړ سره ښه مخلوط کړئ.
- ډکول د فلیټ په ټوټو کې ځای په ځای کړئ او پورته یې کړئ.
- ډک شوي کڅوړې لومړی په اوړو کې، بیا په هګۍ کې، بیا په برډکرمبونو کې، بیا په هګۍ کې او په پای کې بیا په بریډ کرمبونو کې واچوئ او په لږ تودوخه په ګرمو تیلو کې په نرمۍ سره وخورئ. په نهایت کې ، د پخلنځي تولیه کې وچ کړئ.
د کچالو چمتو کولو لپاره:
- بیکن په ټیټه توګه ټوټه کړئ او په ټیټ تودوخه کې وخورئ، بیا د پخلنځي تولیه کې وچ کړئ.
- کچالو په نیمه برخه کې پرې کړئ، په لږ تودوخه کې یې په لږ غوړ کې د 10 دقیقو لپاره د پیاز ټوټې ټوټې کړئ. تیم، ګلابي، مالګه او مرچ او موسم اضافه کړئ.
- په نهایت کې د هام سلائسونه او پتلی ټوټه شوي لیټیس سره ګډ کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 236کالیکاربوهایډریټ: 11.4gپروټین: 10.1gغوښه: 16.8g