John Myers
کړی
show
د جدي
د نږدې لپاره. 80 ټوټې:
- 6 د هګیو اندازه M
- 250 g مکھن
- 250 g د بورې
- 250 g ګرد شوی تیاره چاکلیټ، لږترلږه 70٪ کوکو
- 250 g ګرد شوي هزلنټونه
- 3 tbsp د تلوسې
- 100 g د غنمو اوړو ډول 405 یا 550
- 200 g تیاره کوورچر چاکلیټ
لارښوونه:
- هګۍ د مکھن او بورې سره تر هغه وخته پورې مات کړئ تر څو چې غوړ شي.
- مغز او تیاره چاکلیټ په متوسط ټوټه پیس کړئ. اوړه د کوکو او چای سره مخلوط کړئ او د مغز او چاکلیټ سره د هګۍ مخلوط کې واچوئ.
- اوړه د اوړو سره د غوړ شوي بیکینګ ټری باندې وویشئ او په 175 ° C (پورته / لاندې تودوخه) کې د شاوخوا 25 دقیقو لپاره په مینځني ریک کې پخه کړئ.
- پریږدئ چې د چاکلیټ ډوډۍ یخ شي او د خټکي پوښ سره پوښ کړئ. لومړی د چاکلیټ ډوډۍ په چوکیو کې پرې کړئ او بیا په زاویه کې په مثلث کې. پرېږده چې وچ شي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 573کالیکاربوهایډریټ: 50.2gپروټین: 0.3gغوښه: 41.6g
