کړی
show
د جدي
- 200 g شنه لوبیا
- 1 پیاز
- 3 د خنزیر مډالونه
- 100 ml کاګناک
- کریم
- د مل څخه د سمندر مالګه
- مرچ د پیس څخه
- زیتون غوړ
- د اوبو د
لارښوونه:
- لوبیا وینځئ او پاک کړئ. د لرګیو پایونه کیپ کړئ او په تریخ ډول یې ټوټې کړئ. پیاز په ښه توګه ټوخه کړئ او په لږ زیتون غوړ کې د پیاز سره وخورئ. کله چې پیاز یو څه شفاف وي، د 1 / 8 لیټرو اوبو سره ډک کړئ او په منځنۍ تودوخه د شاوخوا 20 دقیقو لپاره وخورئ.
- د خنزیر میډالونه ومینځئ او د اړتیا په صورت کې یو څه پری کړئ. د مالګې او مرچ سره موسم، د زیتون غوړ او غوړ سره یخ کړئ. په هر اړخ کې شاوخوا 2-3 دقیقې. د پخلي ازموینه ترسره کړئ د مطلوب ریسټینګ پایلې پورې اړه لري. بیا غوښه له پین څخه لرې کړئ او د کونګاک سره روسټ ډیګلیز کړئ. په کریم کې واچوئ او په لنډ وخت کې یې پریږدئ.
- لوبیا په یو پلیټ کې تنظیم کړئ، مډالونه خلاص کړئ او د لوبیا په سر کې یې ځای په ځای کړئ ترڅو دوی یو بل سره یوځای شي. په دوی باندې د کونګاک کریم ساس واچوئ. وریجې هم ورکول کیدی شي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 101کالیکاربوهایډریټ: 4.1gپروټین: 1.6gغوښه: 0.2g