John Myers
کړی
show
د جدي
- 250 g مخلوط شوي غوښه
- 3 ګندنه
- 1 کولای شي مرخیړی
- 1 L Broth
- 1,5 پټه پروسس شوی پنیر
- 8 کچالو
- د مالګې
- تور مرچ
لارښوونه:
- کچالو پاک کړئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ. جوس ومینځئ او په کوچنیو حلقو کې پرې کړئ. مشروم وچ کړئ
- غوښه په یو پین کې په لږ تیلو سره وخورئ، کچالو، جوس او مشروم اضافه کړئ او په لنډ ډول یې وخورئ. د 1 لیتر ذخیره سره ډیګلیز. د 15-20 دقیقو لپاره تر هغه وخته پورې وخورئ چې کچالو نرم وي.
- په کښتۍ کې پروسس شوي پنیر اضافه کړئ. د مالګې او مرچ سره د خوند لپاره موسم او په لنډ ډول بیا جوش ته راوړو.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 85کالیکاربوهایډریټ: 0.7gپروټین: 8.8gغوښه: 5.3g
