John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 Kg مومی کچالو
- 3 سور / سپین پیاز
- 2 هګۍ
- 1,5 tbsp کوارک
- 250 ml د تیلو
- 1 tbsp ډوډۍ
- 2 ستاینه کول مالګه او مرچ
لارښوونه:
- کچالو او پیاز وخورئ او په نرمه توګه یې په خړوب کړئ. مخلوط په یوه کڅوړه کې واچوئ او په کورک کې یې واچوئ.
- د هګۍ سپین له ژیړ څخه جلا کړئ. مالګه، مرچ، اوړه او د هګیو ژیړ اضافه کړئ او د هګیو سپین یې د مکسر سره وویشئ تر هغه چې فوم او سخت او په مخلوط کې یې واچوئ. په نرمۍ سره دوه چمچونه هر یو په ګرم شوي پین کې د ډیری تیلو سره پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 161کالیکاربوهایډریټ: 13.8gپروټین: 2gغوښه: 10.8g
