کړی
show
د جدي
د سلاد لپاره:
- 300 g ایټالوی مورټاډیلا د پستې، سرې کټ سره
- 200 g مانچیګو پنیر
- 2 tbsp پرسمیسان
- 8 په تیلو کې د لمر وچ شوي روميان
- 10 شنه زیتون د پاپریکا ډکولو سره
- 1 اندازه سره پیاز
- 2 منځنۍ د لہسن پوټکي
- 12 پاڼي بصله
- 2 tbsp د انګور غوټۍ
اچار:
- 4 tbsp د لیمو سره د سبزیجاتو غوړ
- 1 tbsp نارنجي balsamic سرکه
- 1 ټیټ د لیمو جوس، عضوي لیمو
- 1 ټیټ د ایټالوی مصالحو مخلوط
- 5 نوبت د مل څخه رنګارنګ مرچ
- 1 لوټ د مل څخه د سمندر مالګه
- 1 لوټ د بورې
لارښوونه:
- مورټاډیلا د غوښې په اندازه پټو کې پرې کړئ. د مانچیګو پنیر په نرمۍ سره وخورئ او پیرمیسن یې وخورئ. د لمر وچ شوي روميان او زیتون په ښه توګه وچ کړئ. روميان په کوچنیو پټو او زیتونونو کې په پتلو ټوټو کې پرې کړئ. پیاز او د لہسن لونګ پاک کړئ، پیاز ټوټې کړئ او هوږه په ښه توګه پرې کړئ.
- بیسل وینځئ او وچ کړئ، د چاقو سره ټوټه ټوټه کړئ. د انارو مغز په یوه پین کې تر سرو زرو نسواري پورې وخورئ او په لنډ ډول یخ کړئ. ټول اجزاء په سلاد کڅوړه کې واچوئ او مخلوط کړئ.
- د اچار لپاره، غوړ، بالسمیک سرکه، د لیمو جوس، مصالحې او بوره په ښه توګه سره مخلوط کړئ. بیا د خوند لپاره موسم وکړئ او په سلاد باندې واچوئ. هر څه ښه وخورئ. پرېږدئ چې شاوخوا څلور ساعته ودریږي. د خدمت کولو څخه شاوخوا 3/4 ساعته مخکې له یخچال څخه وباسئ (که نه نو سلاد به ډیر سړه وي). د تازه باګویټ یا سیابټا سره خدمت وکړئ. په کاپي کولو کې خوند واخلئ :-).
- سلاد زموږ د نوي کال د ماښام د کوچني ډوډۍ برخه وه، کوم چې زه تل د یو مختلف شعار لاندې چمتو کوم، دا ځل د مدیترانې خواړه. د نوي کال په ورځ تل پاتې پاتې کیږي :-))).
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 346کالیکاربوهایډریټ: 3.3gپروټین: 18.9gغوښه: 28.6g