سویا د پروسټات لپاره

د سویا منظم مصرف کولی شي د پروسټات اوږدمهاله ستونزو مخه ونیسي. د سویا محصولات هم کولی شي په پروسټاټ کې د موجوده بې نظیر یا وژونکي بدلونونو په ښه کولو کې مرسته وکړي.

په رژیم کې سویا - او د پروسټاټ سرطان کچه راټیټوي

سویا په وروستیو کلونو کې خورا مشهوره شوې ده. ډیر وخت دمخه ، د سویا محصولات یوازې په عضوي او روغتیایی خواړو پلورنځیو کې شتون درلود. د سویا شیدې او توفو اوس نږدې په هر سوپر مارکیټ کې شتون لري - لږترلږه ځکه چې دا باور کیږي چې آسیایی آر

ځکه چې د آسیا په سیمو کې خلک نه یوازې د سینې سرطان لږ دی بلکې د لویدیز خلکو په پرتله د پروستات سرطان هم لږ دی - مګر یوازې هغه وخت چې دوی په خپلو هیوادونو کې ژوند کوي. کله چې آسیایان لویدیځ ته مهاجرت کوي، د دوی په کور کې د پاتې کیدو په پرتله د پروستات سرطان ډیر احتمال لري.

هغه آسیایان چې غربي خواړه خوري د پروستات سرطان ډیر احتمال لري

له یوې خوا، ویل کیږي چې ډیری آسیایي هیوادونه د طبي تشخیص اختیارونه نلري چې په لویدیځ کې معمول دي او دا چې د پروستات سرطان ډیری قضیې په لومړي ځای کې ندي موندل شوي. په هرصورت، دا یوازې دلیل نه دی. غذا هم د سرطان په خطر کې مرسته کوي - او دا په لویدیځ کې د آسیا په پرتله په بشپړه توګه توپیر لري. هرڅومره ژر چې آسیایي نارینه په خپل نوي کور (اروپا یا متحده ایالاتو) کې د سویا محصولاتو خوړل بند کړي ، د شین چای څښل پریږدي او شاید لږ سبزیجات وخوري ، د دوی د پروستات سرطان خطر ډیریږي ، کوم چې په ځانګړي ډول په دوهم نسل کې د پام وړ دی.

له همدې امله، په 2012 کې، څیړونکو د چینایي سرطان په ژورنال کې لیکلي:

"د سویا محصولاتو مصرف په ځانګړي ډول په آسیایي نفوس کې عام دی او د پروستات سرطان خطر له 25 څخه تر 30 سلنې کمولو سره تړاو لري."
کم شوی خطر په ځانګړې توګه د غیر خمیر شوي سویا محصولاتو پورې اړه لري - د Spitznagel et al په وینا. د 2009 میټا تحلیل کې، کوم چې په ځانګړې توګه په زړه پورې دی د پراخې ادعا په پام کې نیولو سره چې خمیر شوي سویا محصولات د غیر خمیر شوي محصولاتو په پرتله صحي دي.

خمیر شوي او غیر خمیر شوي سویا محصولات

د سویا غیر خمیر شوي محصولات شامل دي د بیلګې په توګه B. سویا شیدې او توفو. په هرصورت، اوس د خمیر شوي توفو هم شتون لري، چې ځینې یې په زړه پورې خوند لري (د بیلګې په توګه د ویګن هربل کریم پنیر سویاننډ د سویانا څخه). د خمیر شوي سویا محصولاتو مثالونه د سویا ساس، میسو، ناتو، او ټیمه شامل دي.

ایا سویا یوازې د آسیا لپاره کار کوي؟

بیا بیا ویل کیږي چې د سویا مخنیوی اغیزه ممکن په آسیایی نارینه وو کار وکړي، مګر د لویدیځو سیمو نارینه نه. که تاسو مطالعاتو ته وګورو، که څه هم، د بیلګې په توګه، کله چې په اروپایی نارینه وو کې ترسره شوي، دا د پام وړ ده چې د سویا مقدار چې په آسیایي نارینه وو کې اغیزمن دي دلته نه کارول شوي، مګر خورا ټیټ دي - ځکه چې هغه کسان چې په پام کې نیول شوي. په اروپا کې د سویا خوړلو لپاره په آسیا کې خورا لږ سویا وګڼل شي.

پداسې حال کې چې په آسیایی مطالعاتو کې د سویا ځانګړي فعال اجزا (د مثال په توګه جینستین) د mg مقدارونو کې ورکول کیږي او مصرف کیږي ، په اروپایی مطالعاتو کې دا یوازې µg مقدار دی - د پوهیدو وړ دی چې دلته هیڅ اغیزه نشي ښودل کیدی.

او دا د پوهیدو وړ ده چې د سویا د لوړ مصرف سره په مطالعاتو کې ، اغیزې حتما لیدل کیدی شي - حتی په غیر آسیایی خلکو کې ، د مثال په توګه B. د متحده ایالاتو او کاناډایی برخه اخیستونکو سره په یوې زړې مطالعې کې (اډونټیسټ روغتیا مطالعه). پدې څیړنه کې ، د پروستات سرطان خطر تر 70 سلنې پورې کمیږي که چیرې د سویا شیدې په منظم ډول وڅښل شي (په ورځ کې له یو ځل څخه ډیر).

آسیا څومره سویا خوري؟

څرنګه چې په مکرر ډول ادعا کیږي چې په آسیا کې خلک دومره سویا نه خوري، په اسیایي هیوادونو کې د سویا محصولاتو اوسط مصرف وڅیړل شو او دې پایلې ته ورسید چې 6 - 11 g سویا پروټین یا 25 څخه تر 50 ملی ګرامه سویا isoflavones مصرف کیږي. هره ورځ دلته به تاسو د مختلف سویا محصولاتو isoflavone مینځپانګې سره یو روښانه میز ومومئ.

بېلګه: 40 ملی ګرامه سویا isoflavones شتون لري د بیلګې په توګه B. په 100 g عادي توفو او 200 ملی لیتر سویا شیدو کې.

په سویا کې فعال اجزا - isoflavones

داسې انګیرل کیږي چې دا په سویابین کې په ځانګړي ډول isoflavones دي چې د سرطان مخنیوي اغیزې لامل کیږي. Isoflavones (د isoflavonoids په نوم هم ویل کیږي) د فلاوونایډونو د ګروپ څخه ثانوي نباتاتي توکي دي، چې په دې کې انتوکیانین هم شامل دي - د تور بیري، ارونیا بیری، نیلي انګورو، یا سور کباب څخه تیاره نیلي بوټي رنګونه.

Flavonoids د اوږدې مودې لپاره د دوی د انټي اکسیډنټ، انفلاسیون ضد، عصبي محافظت، او د سرطان ضد اغیزو لپاره پیژندل شوي.

isoflavones په اړونده مقدار کې نه یوازې په سویابین کې موندل کیږي بلکه په نورو دانو (چرګو) او سور کلوور کې هم موندل کیږي. د سویابین isoflavones په نوم یادیږي. دایدزین (یا دایدزین) او جینیسټین.

Isoflavones د اسټروجن په څیر ضعیف تاثیر لري (له 100 څخه تر 1000 ځله د اینڈوجینس یا حتی د درملو ایسټروجنونو څخه ضعیف) او له همدې امله د فایټوسټروجن په نوم هم یادیږي ، چې د نبات ایسټروجن په څیر یو څه معنی لري.

Isoflavones کولی شي په دې توګه د هورمون توازن اغیزه وکړي او د هورمون پورې تړلي سرطانونو - د سینې سرطان، د رحم سرطان، او د پروستات سرطان کم خطر سره تړاو لري.

Isoflavones: د سرطان مخنیوي او درملنې لپاره ژمنې اجنټان

د 2003 په پیل کې، د سرطان تحقیقاتو مقاله سویا اسوفلاوون او د سرطان مخنیوی ولوستل چې دواړه په ویټرو مطالعاتو او د ویوو مطالعاتو کې (د حیواناتو او انسانانو مطالعې) ښودلې چې جینستین - په سویابین کې غالب isoflavone - د سرطان د مخنیوي یا درملنې یوه هیله مند وسیله. .

هغه نارینه چې په خپل رژیم کې د سویا محصولات لري په اوتومات ډول د isoflavone کچه د هغو کسانو په پرتله لوړه ده چې د سویا محصولات نه خوښوي. په ځانګړي ډول د اسوفلاون کچه لوړه په پروسټاټ کې کشف کیدی شي ځکه چې مادې هلته راټولیږي.

په وینه کې، له بلې خوا، isoflavones یوازې د لنډ وخت لپاره جریان کوي، پدې معنی چې isoflavones په چټکۍ سره لیږدول کیږي چیرې چې دوی ګټور وي، پداسې حال کې چې په نورو ارګانونو احتمالي ناغوښتل شوي اغیزې نور د پایلې په توګه پیښ نشي.

د isoflavones اغیز

لاندې ملکیتونه او د عمل میکانیزمونه د سویابین isoflavones ته منسوب شوي دي:

• د سویا څخه Isoflavones قوي انټي اکسیډنټ اثر لري - لکه څنګه چې تاسو د فلاوونایډونو څخه عادت یاست: دوی د اکسیجن رادیکالونه لرې کوي چې بل ډول زیان رسونکي اغیزې لري او کولی شي د سرطان هڅوونکي او التهابي اغیزې ولري.
• Isoflavones د هورمونول توازن اغیزه کوي. په هرصورت، دوی د ټسټورسټون کچه نه راټیټوي، لکه څنګه چې ډیری وختونه ویره کیږي، مګر د مثال په توګه د B. Benign prostatic hyperplasia (BPH، د پروستات ډیروالی) د ایسټروجن په څیر اغیزې څخه مخنیوی کوي، چې دوی کولی شي د ډیر ټیسټورسټون اغیزې جبران کړي. دوی په DHT (dihydrotestosterone) کې د ټسټورسټون بدلون هم منع کوي. DHT د ټسټورسټون فعاله بڼه ده چې کولی شي په پروسټات کې د حجرو پراختیا هڅوي او په دې توګه د BPH سره مرسته وکړي.
• سویا isoflavones کولی شي د اسټروجن کمښت کې د اسټروجن په څیر عمل وکړي او له همدې امله د ورته کمښت اغیزې کموي. په هرصورت، دوی کولی شي د اسټروجن د زیاتوالي په صورت کې د قوي انډروجن ایسټروجن اغیز هم کم کړي، ځکه چې دوی د ایټروجن ایسټروجن پر ځای د اسټروجن ریسیپټرونو سره تړلي دي، چیرته چې دوی د اسټروجن په څیر اغیز لري مګر د "حقیقي" په پرتله څو ځله کمزوري دي. اسټروجن
• د مارچ په 2014 کې، د شیکاګو پوهنتون، الینوس څیړونکو یوه بیاکتنه خپره کړه چې په ځانګړې توګه تشریح کوي چې څنګه د سویابین اسوفلاوون کولی شي د پروسټات سرطان مخنیوی او مبارزه وکړي. پدې کې لوستل شامل دي چې سویا isoflavones د حیواناتو او حجرو تجربو کې د پروستات سرطان پراختیا مخه نیسي ځکه چې دوی د سرطان حجرې وده کوي او اپوپټوسس (د سرطان حجرو ځان وژنې پروګرام) ته وده ورکوي.
• دا هم تشریح شوي چې سویا مادې د DNA ترمیم ته وده ورکولو لپاره د دوی وړتیا له لارې هم مثبت اغیزه لري او همدارنګه د انجیوجینیسیس (د نوي وینې رګونو رامینځته کول چې تومورونه تغذیه کوي) او د میټاسټاسس رامینځته کیدو مخه نیسي.
• سویا isoflavones هم کولی شي د وړانګو او کیموتراپی سره یوځای شي. دوی باید وړتیا ولري چې د رادیوتراپي او کیموتراپي مطلوب اغیز ته وده ورکړي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د دوی اړخیزې اغیزې کموي.

د PSA په کچه د سویا اغیزه

د وینې یو مهم ارزښت چې تل د پروستات سرطان کې نږدې معاینه کیږي د PSA ارزښت دی. PSA د پروستات ځانګړي انټيجن لپاره لنډ دی. دا یو انزایم دی چې د پروسټات لخوا تولید کیږي او د منی مایع او د سپرم حرکت ساتي. PSA هم وینې ته ننوځي، چیرته چې دا د پروسټات روغتیا نښه کونکي په توګه کارول کیږي. که چیرې د PSA ارزښت ناڅاپه د پام وړ او په دوامداره توګه لوړ شي، دا کولی شي د پروسټات سرطان یا بې نظیر پروستاتیک هایپرپلاسیا په ګوته کړي.

په هرصورت، یو څوک باید د PSA لپاره د لارښود ارزښتونو په ټاکلو کې احتیاط وکړي، ځکه چې لومړی د PSA ارزښت د ډیری فکتورونو لخوا اغیزمن کیدی شي، دویم، دا د انسان څخه انسان حتی په صحي نارینه کې خورا توپیر کولی شي او دریم د PSA پراختیا ده. د یو ځل لوستلو څخه ډیر پریکړه کونکی.

له همدې امله کړنلاره په لاندې ډول ده: د 4 ng/ml PSA څخه، په منظم وقفونو کې معاینه کیږي. که دا راپورته شي، نو وضاحت ته اړتیا ده. په هرصورت، د 4 ng/ml څخه کم PSA د پروسټات سرطان نه ردوي. د PSA ارزښت له همدې امله د پروسټات ناروغیو لپاره د یوازینۍ تشخیصي وسیلې په توګه خدمت کولو لپاره مناسب ندي. په هرصورت، د BPH او پروسټات سرطان درملنې بریالیتوب تل د PSA ارزښت په کارولو سره چک کیږي. که ارزښت راټیټ شي یا لږترلږه ثابت شي، ډاکټر او ناروغ آرام کیږي.

جینسټین PSA کموي

په 2011 کې، یوه څیړنه په جنوبي طبي ژورنال کې خپره شوه چې له 10 نارینه وو څخه یې وغوښتل چې د دوو کلونو لپاره سوداګریز سویا محصولات وخوري. دوی د پروستاتیکټومي (پروسټاټ لرې کول) او د وړانګو درملنې وروسته د PSA کچې لوړیدو ښودلو ته دوام ورکړ. د مطالعې پای ته رسیدو وروسته، د PSA کچه نیمایي برخه اخیستونکو کې د سویا محصولاتو تر اغیز لاندې راوتلې وه.

په تصادفي، پلیسبو-کنټرول شوي، او دوه ړانده مرحله II کلینیکي مطالعې کې، د اوسلو پوهنتون روغتون/ناروې ساینس پوهانو خپلو ګډون کوونکو ته (چې ټول د پروسټات په سرطان اخته وو) 30 ملی ګرامه جینسټین یا د پلیسبو چمتو کولو په اونۍ کې هره ورځ د دوی مجموعه وړاندې کړه. جراحي په جینسټین ګروپ کې 23 مضامین او په پلیسبو ګروپ کې 24 مضامین وو.

د PSA ارزښت د جینستین ګروپ کې د 7.8 سلنې لخوا د پلیسبو ګروپ کې یوازې 4.4 سلنه په پرتله کم شوی. په هرصورت، پداسې حال کې چې د پلیسبو ګروپ کې د PSA ارزښت یوازې د تومور نسج کې کم شوی مګر په صحي نسج کې نه، دا د جینسټین ګروپ کې دواړه د تومور نسج او صحي نسج کې کم شوی.

په ورته وخت کې، جینسټین نارینه د ټیټ کولیسټرول کچه څخه خوند اخیستې، کوم چې په پلیسبو نارینه کې نه لیدل کیږي. دا هم مهمه وه چې جینسټین نه د جنسي هورمون کچه او نه هم د تایرایډ هورمون ارزښتونه اغیزمن کړي.

د سویا محصولاتو کې څومره جینستین دی؟

څرنګه چې د سویا لرونکي غذا سره 30 ملی ګرامه جینسټین په اسانۍ سره خوړل کیدی شي، څیړونکي د دې کولو سپارښتنه کوي - لږترلږه د کولیسټرول په کچه د مثبت اغیزو له امله چې په ورته وخت کې تمه کیدی شي او په هارمون باندې د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو نشتوالی. توازن

Isoflavones د PSA کچه ودروي، کوم چې د دودیز طبي درملنې سره سره لوړیږي
څه موده وړاندې (۲۰۰۳) کې د تغذیې او سرطان په برخه کې یوه څېړنه خپره شوې وه چې په کې د پروستات سرطان ۴۱ ناروغانو برخه اخیستې وه. دوی په دریو ډلو ویشل شوي وو:

ګروپ 1 د نوي تشخیص شوي او نه درملنې شوي پروستات سرطان او د PSA لوړیدو سره.
ګروپ 2 د پروستات سرطان سره، کوم چې د اساسي درملنې سره سره (تابعیت، او نور)، د PSA کچه د تل د زیاتوالي لامل شوی.
ګروپ 3 د پروستات سرطان سره، کوم چې د هرمون درملنې سره سره حتی د PSA ارزښتونو تل د زیاتوالي لامل شوی.
ټول ناروغان د 100-3 میاشتو په موده کې په ورځ کې دوه ځله 6 mg isoflavones ترلاسه کوي. که څه هم د برخه اخیستونکو د PSA کچه راټیټه نشوه، دا د ګروپ 83 کې د 2 سلنې ناروغانو کې ودرول شو او ثبات یې وکړ، کوم چې د پام وړ لاسته راوړنه وه ځکه چې د دودیزو طبي هڅو سره سره د PSA کچه لوړه شوې وه.

په 3 ګروپ کې، دا پایله د 35 سلنې ناروغانو کې ترلاسه شوې. په دې څیړنه کې هم، د سویا څخه د نبات ماده د ګډون کوونکو د ټسټورسټون په کچه لږ څه اغیزه نه کوي - حتی د اوږدې مودې لپاره د isoflavone خورا لوړ خوراک سره.

څیړونکي دې پایلې ته ورسیدل چې سویا isoflavones ممکن د پروستات سرطان ځینې ناروغانو لپاره د پام وړ ګټې چمتو کړي - حتی کله چې معیاري درملنه ناکامه شي.

د سویا شیدو د شدید PSA زیاتوالی کموي

د 2008 څخه د فلوریډا پوهنتون لخوا په یوه څیړنه کې، د پروستات سرطان 20 ناروغانو د یو کال لپاره په ورځ کې درې ځله د 250 ملی لیتر سویا شیدې وڅښلې (د مطالعې ډیزاین سره سم د 141 ملی ګرامه isoflavones سره مطابقت لري). ټولو ناروغانو لا دمخه درملنه ترلاسه کړې وه - 11 خپل پروسټات لرې کړی و او 9 د راډیوتراپی څخه تیر شوی و.

د مطالعې دمخه، د پخوانیو درملنې سره سره، د PSA کچه په اوسط ډول په کال کې 56 سلنه لوړه شوې وه. د سویا شیدو د نفوذ لاندې، ارزښت یوازې په اوسط ډول 20 سلنه لوړ شوی.

لاندې څیړنه ښیي چې د سویا محصولات هم د دودیز طبي درملنې ترڅنګ خورا ښه اخیستل کیدی شي:

Isoflavones د وړانګو درملنې ملاتړ کوي او د هغې ضمني اغیزې کموي

په 2010 کې، څیړونکو د تغذیې او سرطان په ژورنال کې یوه څیړنه خپره کړه چې د پروستات سرطان لپاره د وړانګو درملنې لاندې ناروغانو لپاره د سویا اسوفلاوون ګټې معاینه کوي.

څرنګه چې سویا isoflavones نه یوازې د خپل هورمون په څیر ملکیتونو له لارې په پروستات باندې تاثیر لري بلکه د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد ملکیتونه هم لري، نو تمه کیده چې isoflavones به د راډیوتراپی اړخیزې اغیزې کمې کړي.

42 ناروغان د 200 میاشتو لپاره هره ورځ 6 mg isoflavones یا د پلیسبو تیاری ترلاسه کوي. دا وموندل شوه چې سویا isoflavones د وړانګو درملنې ډیری اړخیزې اغیزې کمولو توان درلود ، لکه د معدې اختلالات ، جنسي ضعف (ناتواني) ، او د ادرار لارې ستونزې (د ادرار بې نظمۍ). ځکه چې د پلیسبو ګروپ د سویا ګروپ په پرتله د دې نښو څخه د پام وړ ډیر زیانمن شوی.

سویا isoflavones د دودیزو درملنې سربیره هم کارول کیدی شي او پدې توګه درملنه نوره خوندوره کوي.

سویا او شنه چای: یو معقول ترکیب

د اوریګون دولتي پوهنتون لخوا یوه څیړنه په ورته کال کې خپره شوه. دا وموندل شوه چې دا به ډیر معنی ولري چې د شین چای سره یوځای په رژیم کې د سویا محصولات شامل کړي. ځکه چې د دواړو ترکیب وتوانید - لږترلږه په برخه اخیستونکو موږکانو کې - د پروسټیټ پراخیدو مخه ونیسي او یوازې د سویا یا شین چای په پرتله غوره د پروستات سرطان پروړاندې ساتنه وکړي.

یوځل بیا ، څیړونکي شک لري چې دواړه خواړه د دې روغتیا ګټې لامل کیږي ، په ځانګړي توګه د دوی د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد اغیزو له امله. ځکه چې د پروستات سرطان او د پروستات د بې نظیر زیاتوالی د اوږدمهاله التهابي پروسو سره نږدې تړاو لري.

په مقابل کې، د لایکوپین او جینستین (روما او سویا) ترکیب هم کار نه کوي. دلته، لایکوپین د سویا سره په ترکیب کې پخپله ښه کار کوي:

لایکوپین د PSA کچه د سویا په پرتله ښه ثبات کوي

د ویټرو مطالعاتو ښودلې چې لایکوپین - د ثانوي نبات ماده د مثال په توګه د روميانو B. او د سویا بین څخه جینسټین د دې توان درلود چې اپوپټوسس پیل کړي (د سرطان د حجرو د ځان وژنې پروګرام) او د سرطان د حجرو وده منع کړي - په دواړه هورمون حساس او د هورمون غیر حساس پروستات سرطان کې. د حجرو کرښې

له هغه وخته چې د پروستات سرطان ناروغانو سره د دویمې مرحلې لومړنۍ مطالعې دمخه ښودلې وه چې د سویا isoflavones مصرف کولی شي د PSA کچه ثبات کړي، په ډیټرایټ کې د وین ایالت پوهنتون څیړونکو په 2007 کې یو بل کلینیکي مرحله II مطالعه ترسره کړه ترڅو وګوري چې ایا د روميانو څخه لایکوپین کولی شي نور هم ګټور وي. د سویا اغیز.

برخه اخیستونکي 70 نارینه وو چې په دوامداره توګه د PSA کچه یا لږترلږه د 10 ng/ml د PSA کچه لوړوي. ټولو نارینه وو یا دمخه محلي درملنه درلوده یا د هورمون درملنې لاندې و.

دوی یا د روميانو استخراج یو کپسول (15 ملی ګرامه لایکوپین) په ورځ کې دوه ځله یا ورته کیپسول او یو کیپسول 40 ملی ګرام سویا اسوفلاوون په ورځ کې دوه ځله د 6 میاشتو لپاره ترلاسه کوي.

په دواړو ډلو کې هیڅ یو د PSA ارزښتونو کې کمښت ترلاسه کول ممکن ندي. په هرصورت، په ګډ ګروپ کې د 22 نارینه وو څخه 33 د دوی د PSA کچه ثبات درلود، کوم چې ښه پایله ده. په هرصورت، د لایکوپین ګروپ پایله نوره هم ښه وه. دلته د PSA ارزښت نږدې ټولو برخه اخیستونکو کې ثبات لري.

په تصادفي توګه، 15 ملی ګرامه لایکوپین په اسانۍ سره د خواړو له لارې اخیستل کیدی شي. د لایکوپین کپسول اخیستل اړین ندي. 500 ګرامه تازه روميان، 350 ګرامه هندواڼه، 200 ملي ګرامه د روميانو جوس، يا د روميانو ساس چې د 50 ګرامو روميانو له پوستکي څخه جوړ شوي دي کافي دي.

سویا د پروسټات سرطان لپاره
د پورته توضیحاتو لاندینۍ کرښه دا ده چې تاسو کولی شئ د سویا څخه جوړ شوي خواړه (توفو، ټیمپ، سویا شیدې، او نور) په خپل رژیم کې هر وخت او په روښانه ضمیر سره شامل کړئ - ایا تاسو د پروسټات سرطان لرئ یا نه. تر ټولو بد چې واقع کیدی شي دا دی چې تاسو کوم ځانګړي اغیزه نه ګورئ - یا مثبت یا منفي.

لکه څنګه چې موږ ښودلي، ډیری مطالعې شتون لري چې دا هم تاییدوي چې جلا سویا isoflavone چمتووالی د پروستات سرطان باندې ګټور اغیزه لري. مګر داسې مطالعات هم شتون لري چې دلته هیڅ اغیزه نلري.

منفي اغیزې عموما په مطالعاتو کې موندل شوي چې د isoflavone خورا لوړ غلظت کاروي چې د سویا لرونکي رژیم سره نشي ترلاسه کیدی. له همدې امله د جلا سویا isoflavones سره د تغذیې بشپړونکي باید مخنیوی وشي یا په احتیاط سره غوره شي (په ټیټو دوزونو کې).

د سویا خواړه خورا ښه مخنیوي اغیز لري که تاسو د ماشومتوب څخه د نباتاتو پر بنسټ د حیاتي موادو څخه بډایه رژیم کې عادت شوي یاست (البته یوازې د ماشومتوب وروسته) او په ټول ژوند کې یې د مدیریت وړ مقدار کې وخورئ (د مثال په توګه 100 g توفو او/ یا په ورځ کې 200 ملی لیتر سویا څښاک).

د نبات پر بنسټ خواړه د نورو دلیلونو لپاره هم غوره انتخاب دی، ځکه چې دواړه د څارویو غوړ او د لبنیاتو ځینې محصولات د پروسټات سرطان د زیاتوالي خطر سره تړاو لري. که تاسو هم د ویټامین ډي ښه رسولو ته پاملرنه وکړئ ، په کافي اندازه اومیګا 3 فیټي اسیدونه وخورئ ، او په مکرر ډول د کباب سبزیجات د تورو سره وخورئ ، تاسو کولی شئ د خپل رژیم څخه د پروستات سرطان باندې خورا ښه مخنیوي اغیزې تمه وکړئ.