John Myers
کړی
show
د جدي
- 100 g سپین اوړه
- 100 g په ټوله کې د اوړو سپین شوی
- 3 ټیټ د بیکینګ پاؤډر
- 150 g شیر شوی پنیر
- 3 هګۍ
- 200 ml شيدې
- 75 g د هام کیوبونه
- 50 g غوړ شوي پیاز
- د مل څخه د سمندر مالګه
- مرچ د پیس څخه
لارښوونه:
- ټول اجزا د ټوخي هک سره مخلوط کړئ ترڅو ټوخه جوړه کړئ.
- 12 د مفین مولډ د مفین بیکینګ کاغذ سره کرښه کړئ او بیټر په دوی کې وویشئ.
- په تنور کې په 160 ° C کې د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 224کالیکاربوهایډریټ: 22.7gپروټین: 10.3gغوښه: 10g
