John Myers
کړی
show
د جدي
- غوړ شوي کچالو
- کلی
- د مالګې
- 100 g د هام کیوبونه
- تور مرچ
- 1 پیاز
- 4 هګۍ
- 1 ډزو شيدې
- 1 tbsp پرسمیسان
- ګریډ ایمینټال
لارښوونه:
- غوړ شوي کچالو او کیلي (دواړه زما د پخلي کتاب کې) په یوه پین کې واچوئ او د کټ شوي هام او کټ شوي پیاز سره یې وخورئ.
- هګۍ د شیدو، مالګې، مرچ او پیرمسن سره وخورئ، د کیلو او کچالو مخلوط باندې واچوئ، د ایمنټال سره وویشئ، پین د پوښ سره وتړئ او پریږدئ چې په ټیټ تودوخه کې واچوئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 278کالیکاربوهایډریټ: 10.4gپروټین: 14.7gغوښه: 20g
