in

پخه شوي خواږه مرچ د چرګانو سینه

5 له 6 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 405 کالی

د جدي
 

مارینډ

  • 3 tbsp د شاتو مایع
  • 3 tbsp د سویا ساس رڼا
  • 3 tbsp د سیسم غوړ نسواري
  • 2 tbsp زنجبیل کټ شوی
  • 4 د لہسن لونګ کټ شوی
  • 2 ټیټ مرچ مرچ ښه کټ شوي
  • د نیم لیمو جوس

لارښوونه:
 

  • غوښه ومینځئ، وچ کړئ، د اړتیا په صورت کې دننه فلیټ او غوړ یا ورته ورته لرې کړئ، د غوښې داوطلبۍ سره یې په کټ کې واچوئ او په زپ کڅوړه کې یې ځای په ځای کړئ. داخلي فلیټ د دې سره کیښودل کیدی شي ، دا یوازې د فلیټ ګونډلو ته اړتیا نلري.
  • د اچار لپاره اجزاء سره یوځای کړئ او د زپ کڅوړه کې واچوئ. پریږدئ چې هوا وباسئ او کڅوړه ښه وتړئ او غوښه او اچار په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
  • دا د یو څه وخت لپاره په یخچال کې وساتئ، په غوره توګه د شپې لپاره، په مینځ کې یې غوڅ کړئ او بیا یې وګرځوئ.
  • غوښه له یخچال څخه وباسئ، پریږدئ چې د یو څه وخت لپاره بهر ودریږئ ترڅو یو څه تودوخه شي، ګرل پری ګرم کړئ، غوښه له اچار څخه لیرې کړئ (یې مه پریږدئ) او په ګرم گرل کې یې واچوئ. په هر اړخ کې د شاوخوا 5 دقیقو لپاره گرل کړئ (د پلی کولو سره دا دومره اوږد نه وي او ښه او جوس پاتې کیږي).
  • د تنور څخه د کچالو پښې هم وې 🙂
  • اچار د چرګانو د 4 سینې فیټس لپاره هم کافي دی او تاسو کولی شئ دا په ګریل پین کې هم وخورئ. دا هم ښه خوند کوي کله چې تاسو ټوټه شوې غوښه په کې مرینټ کړئ او بیا یې په پین ​​یا ریکلیټ کې وخورئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 405کالیکاربوهایډریټ: 33gپروټین: 4.8gغوښه: 28.5g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

د اوتار عکس

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




روسټ غوز - د 120 درجې طریقه - په پورټ وین ساس کې د کباب او ډمپلینګ سره

سوپ او سټوز: د مونی لیک کریم سوپ د منس شوي ترکیې سره